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主任医师
• 职称：主任医师
• 执业机构：深圳市中医院-内分泌病科
• 擅长疾病： 以中医和中西医结合治疗糖尿病及其并发症;多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常、甲状腺肿瘤、高尿酸血症、痛风、高血压、高血脂等内分泌及代谢性疾病;内分泌紊乱导致的月经不调、不孕不育及围绝经期和绝经期前后诸症。
没睡好脸发黑的原因有哪些
2025-02-28 09:43:34
描述问题： 没睡好脸发黑的原因有哪些
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医生回复：
没睡好脸发黑可能是由于睡眠不足影响血液循环、内分泌失调、皮肤缺水、肝脏功能异常、营养不良等。
1. 睡眠不足影响血液循环：睡眠不好会导致身体的血液循环不畅，特别是面部的微血管，血液流通受阻，氧气和营养物质供应不足，容易使脸色暗沉发黑。
2. 内分泌失调：睡眠紊乱可能引起激素分泌失衡，如褪黑素、皮质醇等，影响新陈代谢，导致皮肤色素沉着。
3. 皮肤缺水：睡眠不佳会使皮肤的水分流失加快，皮肤干燥缺水，失去光泽，看起来发黑。
4. 肝脏功能异常：长期睡眠不好可能影响肝脏的排毒和代谢功能，毒素在体内积累，可能反映在面部，出现脸色发黑。
5. 营养不良：睡眠不足可能影响食欲和消化吸收，导致营养摄入不足，缺乏维生素、矿物质等，影响皮肤健康，使脸色变差。
总之，没睡好脸发黑是多种因素共同作用的结果。保持良好的睡眠习惯，合理饮食，适当运动，有助于改善这种情况。如果脸色发黑持续不缓解，建议及时就医，查明原因。
医生说
视频
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗？
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩，一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的，通常是八百到一千四百毫升的水，主张白开水为优选，奶制品也需要，但不需要过量拿来当水喝，它存在以下两个风险，第一有可能长期下去会导致高钙血症，第二因为奶制品中优质蛋白含量高，可能会增加肾脏的负担，而小朋友的肾脏发育还不成熟，会存在很大的风险。
血糖高的人日常要如何调理？
高血糖是指血液中的葡萄糖不能被身体吸收利用，导致血液含糖量不断升高。持续高血糖会给身体各器官造成伤害，因此服用药物控制血糖格外重要。除了服用药物日常还得几点： 1、制定个体化治疗方案 根据病情的不同阶段制定不同的治疗方案是控制血糖的关键，在医生指导上调整方案，合理的使用药物，不随便停药或者擅自更换药物 2、养成良好的生活习惯 要保持良好的作息时间、有规律的饮食习惯并且戒烟戒酒，制定合理的运动计划坚持锻炼，增强体质的同时消耗热量，减轻体重控制血糖 3、多喝水 糖尿病人多喝水能防止脱水，或者在平时可以选用蒲公英熬水饮用；用蒲公英、薄荷叶、藿香、栀子、淡竹叶等材料搭配起来泡水喝，具有清热解毒、护肝、降糖的效果，是糖尿病人可以当做辅助治疗的一种茶饮 4、定期体检 除了每天监测血糖外，还要定期对各器官进行筛查，防止其他并发症如眼部、肾脏、心脏、血管、神经等
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗？
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩，一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的，通常是八百到一千四百毫升的水，主张白开水为优选，奶制品也需要，但不需要过量拿来当水喝，它存在以下两个风险，第一有可能长期下去会导致高钙血症，第二因为奶制品中优质蛋白含量高，可能会增加肾脏的负担，而小朋友的肾脏发育还不成熟，会存在很大的风险。