
描述问题: 减脂期间不掉称的原因有哪些
医生回复:
减脂期间不掉称可能是由于饮食控制不当、缺乏运动、基础代谢率低、睡眠不足、激素失衡等。
1. 饮食控制不当:如果摄入的热量仍超过身体消耗,或者过多食用高糖、高脂肪、高盐食物,都会影响减脂效果。
2. 缺乏运动:运动量不足或运动方式不正确,无法有效消耗多余热量,导致体重难以下降。
3. 基础代谢率低:年龄增长、肌肉量少等因素会使基础代谢率降低,即使控制饮食和运动,体重也不易减轻。
4. 睡眠不足:睡眠缺乏会影响激素分泌,如瘦素减少,导致食欲增加,容易堆积脂肪。
5. 激素失衡:例如甲状腺功能减退,会使新陈代谢变慢,影响减脂进程。
总之,减脂不掉称可能是多种因素共同作用的结果。要综合调整饮食、运动、睡眠等生活方式,必要时可就医检查激素水平,以找到原因并采取针对性措施。
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗?
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩,一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的,通常是八百到一千四百毫升的水,主张白开水为优选,奶制品也需要,但不需要过量拿来当水喝,它存在以下两个风险,第一有可能长期下去会导致高钙血症,第二因为奶制品中优质蛋白含量高,可能会增加肾脏的负担,而小朋友的肾脏发育还不成熟,会存在很大的风险。
血糖高的人日常要如何调理?
高血糖是指血液中的葡萄糖不能被身体吸收利用,导致血液含糖量不断升高。持续高血糖会给身体各器官造成伤害,因此服用药物控制血糖格外重要。除了服用药物日常还得几点: 1、制定个体化治疗方案 根据病情的不同阶段制定不同的治疗方案是控制血糖的关键,在医生指导上调整方案,合理的使用药物,不随便停药或者擅自更换药物 2、养成良好的生活习惯 要保持良好的作息时间、有规律的饮食习惯并且戒烟戒酒,制定合理的运动计划坚持锻炼,增强体质的同时消耗热量,减轻体重控制血糖 3、多喝水 糖尿病人多喝水能防止脱水,或者在平时可以选用蒲公英熬水饮用;用蒲公英、薄荷叶、藿香、栀子、淡竹叶等材料搭配起来泡水喝,具有清热解毒、护肝、降糖的效果,是糖尿病人可以当做辅助治疗的一种茶饮 4、定期体检 除了每天监测血糖外,还要定期对各器官进行筛查,防止其他并发症如眼部、肾脏、心脏、血管、神经等
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗?
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩,一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的,通常是八百到一千四百毫升的水,主张白开水为优选,奶制品也需要,但不需要过量拿来当水喝,它存在以下两个风险,第一有可能长期下去会导致高钙血症,第二因为奶制品中优质蛋白含量高,可能会增加肾脏的负担,而小朋友的肾脏发育还不成熟,会存在很大的风险。