
描述问题: 戒烟后发胖的原因有哪些
医生回复:
戒烟后发胖可能与多种因素有关,如新陈代谢变化、饮食习惯改变、心理因素、运动量减少以及激素水平波动等。
1. 新陈代谢变化:戒烟后,身体的新陈代谢可能会有所减缓,导致能量消耗减少,多余的能量容易转化为脂肪储存起来。
2. 饮食习惯改变:戒烟过程中,有些人可能会通过进食来缓解戒烟带来的不适感,从而摄入过多的高热量、高脂肪食物。
3. 心理因素:戒烟期间,可能会产生焦虑、烦躁等情绪,从而借助吃东西来舒缓情绪,增加了热量摄入。
4. 运动量减少:戒烟后,部分人原本因吸烟而减少的运动量没有恢复,能量消耗进一步降低。
5. 激素水平波动:戒烟可能影响体内激素的分泌,如胰岛素等,影响脂肪的合成与代谢。
总之,戒烟后发胖是较为常见的现象,但通过合理的饮食控制、增加运动量以及保持良好的心态,是可以有效控制体重的。如果体重增加过多,影响健康,建议及时咨询医生。
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗?
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩,一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的,通常是八百到一千四百毫升的水,主张白开水为优选,奶制品也需要,但不需要过量拿来当水喝,它存在以下两个风险,第一有可能长期下去会导致高钙血症,第二因为奶制品中优质蛋白含量高,可能会增加肾脏的负担,而小朋友的肾脏发育还不成熟,会存在很大的风险。
血糖高的人日常要如何调理?
高血糖是指血液中的葡萄糖不能被身体吸收利用,导致血液含糖量不断升高。持续高血糖会给身体各器官造成伤害,因此服用药物控制血糖格外重要。除了服用药物日常还得几点: 1、制定个体化治疗方案 根据病情的不同阶段制定不同的治疗方案是控制血糖的关键,在医生指导上调整方案,合理的使用药物,不随便停药或者擅自更换药物 2、养成良好的生活习惯 要保持良好的作息时间、有规律的饮食习惯并且戒烟戒酒,制定合理的运动计划坚持锻炼,增强体质的同时消耗热量,减轻体重控制血糖 3、多喝水 糖尿病人多喝水能防止脱水,或者在平时可以选用蒲公英熬水饮用;用蒲公英、薄荷叶、藿香、栀子、淡竹叶等材料搭配起来泡水喝,具有清热解毒、护肝、降糖的效果,是糖尿病人可以当做辅助治疗的一种茶饮 4、定期体检 除了每天监测血糖外,还要定期对各器官进行筛查,防止其他并发症如眼部、肾脏、心脏、血管、神经等
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗?
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩,一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的,通常是八百到一千四百毫升的水,主张白开水为优选,奶制品也需要,但不需要过量拿来当水喝,它存在以下两个风险,第一有可能长期下去会导致高钙血症,第二因为奶制品中优质蛋白含量高,可能会增加肾脏的负担,而小朋友的肾脏发育还不成熟,会存在很大的风险。