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多喝水为何能使人变瘦
2025-01-28 05:09:31
描述问题： 多喝水为何能使人变瘦
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医生回复：
多喝水能使人变瘦，主要是因为促进新陈代谢、增加饱腹感、帮助消化、利于排毒、减少水肿等。
1. 促进新陈代谢：水参与身体的各种化学反应，多喝水能加速新陈代谢，使体内的能量消耗增加，有助于燃烧脂肪。
2. 增加饱腹感：胃内有一定量的水，会让人产生饱腹感，从而减少食物的摄入，控制热量。
3. 帮助消化：充足的水分有助于消化液的分泌，使食物更好地消化和吸收，减少脂肪堆积。
4. 利于排毒：水能促进体内废物和毒素的排出，减轻身体负担，使身体更健康，间接有助于控制体重。
5. 减少水肿：有时候身体的“胖”是由于水肿，适当多喝水可以促进体液循环，减轻水肿，让身形更紧致。
总之，多喝水在一定程度上对减肥有帮助，但要注意适量，过量饮水也可能给身体带来负担。同时，减肥不能单纯依靠多喝水，还需要结合合理的饮食和适量的运动。
医生说
视频
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗？
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩，一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的，通常是八百到一千四百毫升的水，主张白开水为优选，奶制品也需要，但不需要过量拿来当水喝，它存在以下两个风险，第一有可能长期下去会导致高钙血症，第二因为奶制品中优质蛋白含量高，可能会增加肾脏的负担，而小朋友的肾脏发育还不成熟，会存在很大的风险。
血糖高的人日常要如何调理？
高血糖是指血液中的葡萄糖不能被身体吸收利用，导致血液含糖量不断升高。持续高血糖会给身体各器官造成伤害，因此服用药物控制血糖格外重要。除了服用药物日常还得几点： 1、制定个体化治疗方案 根据病情的不同阶段制定不同的治疗方案是控制血糖的关键，在医生指导上调整方案，合理的使用药物，不随便停药或者擅自更换药物 2、养成良好的生活习惯 要保持良好的作息时间、有规律的饮食习惯并且戒烟戒酒，制定合理的运动计划坚持锻炼，增强体质的同时消耗热量，减轻体重控制血糖 3、多喝水 糖尿病人多喝水能防止脱水，或者在平时可以选用蒲公英熬水饮用；用蒲公英、薄荷叶、藿香、栀子、淡竹叶等材料搭配起来泡水喝，具有清热解毒、护肝、降糖的效果，是糖尿病人可以当做辅助治疗的一种茶饮 4、定期体检 除了每天监测血糖外，还要定期对各器官进行筛查，防止其他并发症如眼部、肾脏、心脏、血管、神经等
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗？
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩，一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的，通常是八百到一千四百毫升的水，主张白开水为优选，奶制品也需要，但不需要过量拿来当水喝，它存在以下两个风险，第一有可能长期下去会导致高钙血症，第二因为奶制品中优质蛋白含量高，可能会增加肾脏的负担，而小朋友的肾脏发育还不成熟，会存在很大的风险。