
• 职称:副主任医师
• 执业机构:深圳市第二人民医院-内分泌科
• 擅长疾病: 垂体疾病。擅长糖尿病、甲状腺疾病、垂体疾病、骨质疏松症、高血压病、痛风、血脂紊乱、电解质紊乱和妊娠期糖尿病甲状腺疾病的诊治。
描述问题: 为何总是无法成功瘦身?
医生回复:
实在瘦不下来可能由多种因素导致,如饮食不合理、缺乏运动、基础代谢率低、激素失衡以及某些疾病等。
1. 饮食不合理:摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜品、饮料等。长期的不良饮食习惯会导致热量堆积,难以消耗。
2. 缺乏运动:运动量不足,身体消耗的能量少,无法有效燃烧脂肪,使体重难以降低。
3. 基础代谢率低:年龄增长、睡眠不足、过度节食等都可能导致基础代谢率降低,身体消耗能量的能力减弱。
4. 激素失衡:例如甲状腺功能减退,会使新陈代谢减缓;胰岛素抵抗也可能影响脂肪代谢。
5. 某些疾病:如多囊卵巢综合征,可能导致激素紊乱,影响体重控制。
总之,瘦不下来的原因较为复杂。若长期无法成功瘦身,建议及时就医,排查潜在疾病,并在医生指导下制定科学合理的瘦身计划。
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗?
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩,一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的,通常是八百到一千四百毫升的水,主张白开水为优选,奶制品也需要,但不需要过量拿来当水喝,它存在以下两个风险,第一有可能长期下去会导致高钙血症,第二因为奶制品中优质蛋白含量高,可能会增加肾脏的负担,而小朋友的肾脏发育还不成熟,会存在很大的风险。
血糖高的人日常要如何调理?
高血糖是指血液中的葡萄糖不能被身体吸收利用,导致血液含糖量不断升高。持续高血糖会给身体各器官造成伤害,因此服用药物控制血糖格外重要。除了服用药物日常还得几点: 1、制定个体化治疗方案 根据病情的不同阶段制定不同的治疗方案是控制血糖的关键,在医生指导上调整方案,合理的使用药物,不随便停药或者擅自更换药物 2、养成良好的生活习惯 要保持良好的作息时间、有规律的饮食习惯并且戒烟戒酒,制定合理的运动计划坚持锻炼,增强体质的同时消耗热量,减轻体重控制血糖 3、多喝水 糖尿病人多喝水能防止脱水,或者在平时可以选用蒲公英熬水饮用;用蒲公英、薄荷叶、藿香、栀子、淡竹叶等材料搭配起来泡水喝,具有清热解毒、护肝、降糖的效果,是糖尿病人可以当做辅助治疗的一种茶饮 4、定期体检 除了每天监测血糖外,还要定期对各器官进行筛查,防止其他并发症如眼部、肾脏、心脏、血管、神经等
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗?
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩,一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的,通常是八百到一千四百毫升的水,主张白开水为优选,奶制品也需要,但不需要过量拿来当水喝,它存在以下两个风险,第一有可能长期下去会导致高钙血症,第二因为奶制品中优质蛋白含量高,可能会增加肾脏的负担,而小朋友的肾脏发育还不成熟,会存在很大的风险。