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吃素为何会浑身发冷
2025-01-12 23:22:48
描述问题： 吃素为何会浑身发冷
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医生回复：
吃素浑身发冷可能由多种因素导致，如营养摄入不均衡、基础代谢率降低、血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血等。
1. 营养摄入不均衡：长期吃素可能导致蛋白质、脂肪、维生素 B12 等重要营养素摄入不足。蛋白质是身体的重要组成部分，缺乏可影响产热；脂肪能提供能量和保暖；维生素 B12 参与红细胞生成和神经系统功能。
2. 基础代谢率降低：素食中的热量相对较低，若摄入的热量不足以满足身体需求，会使基础代谢率下降，产热减少，从而感觉发冷。
3. 血液循环不良：缺乏运动或某些血管疾病，可能影响血液循环，导致身体末梢部位供血不足，热量难以到达，出现发冷。
4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，会使身体代谢减缓，产热降低，引发发冷症状。
5. 贫血：素食中某些造血原料如铁、维生素 B12 等不足，易导致贫血，影响氧气输送和能量产生，使人感到寒冷。
总之，吃素浑身发冷可能由多种原因引起。若这种情况持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、甲状腺功能检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
医生说
视频
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗？
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩，一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的，通常是八百到一千四百毫升的水，主张白开水为优选，奶制品也需要，但不需要过量拿来当水喝，它存在以下两个风险，第一有可能长期下去会导致高钙血症，第二因为奶制品中优质蛋白含量高，可能会增加肾脏的负担，而小朋友的肾脏发育还不成熟，会存在很大的风险。
血糖高的人日常要如何调理？
高血糖是指血液中的葡萄糖不能被身体吸收利用，导致血液含糖量不断升高。持续高血糖会给身体各器官造成伤害，因此服用药物控制血糖格外重要。除了服用药物日常还得几点： 1、制定个体化治疗方案 根据病情的不同阶段制定不同的治疗方案是控制血糖的关键，在医生指导上调整方案，合理的使用药物，不随便停药或者擅自更换药物 2、养成良好的生活习惯 要保持良好的作息时间、有规律的饮食习惯并且戒烟戒酒，制定合理的运动计划坚持锻炼，增强体质的同时消耗热量，减轻体重控制血糖 3、多喝水 糖尿病人多喝水能防止脱水，或者在平时可以选用蒲公英熬水饮用；用蒲公英、薄荷叶、藿香、栀子、淡竹叶等材料搭配起来泡水喝，具有清热解毒、护肝、降糖的效果，是糖尿病人可以当做辅助治疗的一种茶饮 4、定期体检 除了每天监测血糖外，还要定期对各器官进行筛查，防止其他并发症如眼部、肾脏、心脏、血管、神经等
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孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩，一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的，通常是八百到一千四百毫升的水，主张白开水为优选，奶制品也需要，但不需要过量拿来当水喝，它存在以下两个风险，第一有可能长期下去会导致高钙血症，第二因为奶制品中优质蛋白含量高，可能会增加肾脏的负担，而小朋友的肾脏发育还不成熟，会存在很大的风险。