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讲师
副主任医师
• 职称：副主任医师 / 讲师
• 执业机构：广州市第十二人民医院-内分泌科
• 擅长疾病： 擅长糖尿病泵联合动态血糖运用3C疗法精准降糖，个体化制定降糖方案以及防治糖尿病并发症、糖尿病足综合管理，并对常见疾病甲亢、甲亢眼病、亚急性甲状腺炎、高尿酸血症、痛风、高脂血症、肾上腺及垂体等内分泌疾病有丰富的临床诊治经验。
身体老是长肉的原因有哪些
2025-01-12 17:07:06
描述问题： 身体老是长肉的原因有哪些
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医生回复：
身体老是长肉可能与饮食不当、缺乏运动、激素失衡、睡眠不足、基础代谢率低等因素有关。
1. 饮食不当：摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、饮料等，容易导致热量过剩，转化为脂肪堆积。
2. 缺乏运动：运动量不足，身体消耗的能量少，多余的能量就会转化为脂肪储存起来。
3. 激素失衡：例如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等，会影响身体的代谢和脂肪分布。
4. 睡眠不足：会影响激素分泌，如瘦素减少、胃饥饿素增加，导致食欲增加，容易长胖。
5. 基础代谢率低：年龄增长、肌肉量减少等会使基础代谢率降低，消耗的能量减少，脂肪容易堆积。
总之，要控制体重，需要合理饮食、适量运动、保证充足睡眠，并关注身体的激素水平和基础代谢率。如果体重增长过快或难以控制，建议及时就医，查明原因。
医生说
视频
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗？
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩，一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的，通常是八百到一千四百毫升的水，主张白开水为优选，奶制品也需要，但不需要过量拿来当水喝，它存在以下两个风险，第一有可能长期下去会导致高钙血症，第二因为奶制品中优质蛋白含量高，可能会增加肾脏的负担，而小朋友的肾脏发育还不成熟，会存在很大的风险。
血糖高的人日常要如何调理？
高血糖是指血液中的葡萄糖不能被身体吸收利用，导致血液含糖量不断升高。持续高血糖会给身体各器官造成伤害，因此服用药物控制血糖格外重要。除了服用药物日常还得几点： 1、制定个体化治疗方案 根据病情的不同阶段制定不同的治疗方案是控制血糖的关键，在医生指导上调整方案，合理的使用药物，不随便停药或者擅自更换药物 2、养成良好的生活习惯 要保持良好的作息时间、有规律的饮食习惯并且戒烟戒酒，制定合理的运动计划坚持锻炼，增强体质的同时消耗热量，减轻体重控制血糖 3、多喝水 糖尿病人多喝水能防止脱水，或者在平时可以选用蒲公英熬水饮用；用蒲公英、薄荷叶、藿香、栀子、淡竹叶等材料搭配起来泡水喝，具有清热解毒、护肝、降糖的效果，是糖尿病人可以当做辅助治疗的一种茶饮 4、定期体检 除了每天监测血糖外，还要定期对各器官进行筛查，防止其他并发症如眼部、肾脏、心脏、血管、神经等
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗？
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩，一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的，通常是八百到一千四百毫升的水，主张白开水为优选，奶制品也需要，但不需要过量拿来当水喝，它存在以下两个风险，第一有可能长期下去会导致高钙血症，第二因为奶制品中优质蛋白含量高，可能会增加肾脏的负担，而小朋友的肾脏发育还不成熟，会存在很大的风险。