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周燕

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:长征医院南京分院-内分泌科

• 擅长疾病: 于各种糖尿病及其慢性并发症的诊疗,糖尿病酮症酸中毒、非酮症高渗昏迷、低血糖昏迷等急、危、重症的抢救。

减肥为何难以成功
2025-01-11 09:36:04

描述问题: 减肥为何难以成功

  • 医生回复:

    减肥难减下来可能由多种因素导致,如不良饮食习惯、缺乏运动、基础代谢率低、激素失衡、心理因素等。
    1. 不良饮食习惯:摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜品、饮料等。长期如此,身体会储存过多脂肪,导致减肥困难。
    2. 缺乏运动:运动量不足,身体消耗的能量少,无法有效燃烧脂肪,使得体重难以降低。
    3. 基础代谢率低:年龄增长、睡眠不足、营养不良等都可能使基础代谢率降低,影响能量消耗。
    4. 激素失衡:例如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等激素问题,会影响身体的代谢和脂肪分布。
    5. 心理因素:压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致通过进食来缓解,从而增加体重。
    总之,减肥需要综合考虑多种因素,找到自身难以减肥的原因,采取针对性的措施,如调整饮食、增加运动、改善睡眠、调节情绪等,必要时可寻求医生帮助。

医生说
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孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗?

孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩,一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的,通常是八百到一千四百毫升的水,主张白开水为优选,奶制品也需要,但不需要过量拿来当水喝,它存在以下两个风险,第一有可能长期下去会导致高钙血症,第二因为奶制品中优质蛋白含量高,可能会增加肾脏的负担,而小朋友的肾脏发育还不成熟,会存在很大的风险。

血糖高的人日常要如何调理?

高血糖是指血液中的葡萄糖不能被身体吸收利用,导致血液含糖量不断升高。持续高血糖会给身体各器官造成伤害,因此服用药物控制血糖格外重要。除了服用药物日常还得几点: 1、制定个体化治疗方案 根据病情的不同阶段制定不同的治疗方案是控制血糖的关键,在医生指导上调整方案,合理的使用药物,不随便停药或者擅自更换药物 2、养成良好的生活习惯 要保持良好的作息时间、有规律的饮食习惯并且戒烟戒酒,制定合理的运动计划坚持锻炼,增强体质的同时消耗热量,减轻体重控制血糖 3、多喝水 糖尿病人多喝水能防止脱水,或者在平时可以选用蒲公英熬水饮用;用蒲公英、薄荷叶、藿香、栀子、淡竹叶等材料搭配起来泡水喝,具有清热解毒、护肝、降糖的效果,是糖尿病人可以当做辅助治疗的一种茶饮 4、定期体检 除了每天监测血糖外,还要定期对各器官进行筛查,防止其他并发症如眼部、肾脏、心脏、血管、神经等

孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗?

孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩,一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的,通常是八百到一千四百毫升的水,主张白开水为优选,奶制品也需要,但不需要过量拿来当水喝,它存在以下两个风险,第一有可能长期下去会导致高钙血症,第二因为奶制品中优质蛋白含量高,可能会增加肾脏的负担,而小朋友的肾脏发育还不成熟,会存在很大的风险。