“颈椎病 保健”精华问答 (34个)
" 首先要有合理的劳动姿势与良好的生活习惯，比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生活习惯开始，养成良好... 查看详细
答案编辑及审核专家：林景琳 主任医师，中山大学附属第六医院 中医科
颈椎病常发生在中年人身上，但颈椎病的发病年龄呈低龄化走势，20岁左右就会出现颈椎问题。是因为颈部长期受... 查看详细
答案编辑及审核专家：林景琳 主任医师，中山大学附属第六医院 中医科
根据临床症状大致分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型及交感神经型和脊髓型、混合型。一般神经根型在临床上... 查看详细
答案编辑及审核专家：林景琳 主任医师，中山大学附属第六医院 中医科
办公室久坐可试试以下动作来放松： 1、全身放松，上身直立坐于椅上，双臂自然下垂，头部自... 查看详细
答案编辑及审核专家：林景琳 主任医师，中山大学附属第六医院 中医科
有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。在空... 查看详细
答案编辑及审核专家：林宏生 主任医师，暨南大学附属第一医院 脊柱外科
不要养成“埋头苦干”的习惯，坐着工作要定时起身走动，最好在工作一个小时左右就要活动一下肩部、颈部和头部。有目的地让头颈部... 查看详细
答案编辑及审核专家：林宏生 主任医师，暨南大学附属第一医院 脊柱外科
注意避免这些危害因素，比如不要长时间使用电脑和手机。手机用十几分钟，电脑使用半小时、一个半小时，要出去走一下，甚至活动一... 查看详细
答案编辑及审核专家：温世锋 主任医师，广州市第一人民医院 脊柱外科
1、注意适当休息避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势尤其是低头时间过长等，将导致神经肌肉的过度紧... 查看详细
答案编辑及审核专家：杜世新 主任医师，深圳市罗湖区人民医院 骨科
还有一些“假颈椎病”，按照颈椎病来治疗也会产生不良后果。现今越来越多的年轻人尤其是“手机一族”正在步入颈椎病的早期——“... 查看详细
答案编辑及审核专家：杜世新 主任医师，深圳市罗湖区人民医院 骨科
对于颈椎病，预防固然非常重要，但对于已经诊断为颈椎病的患者，应该对自己的情况更清楚些。颈椎病有几种类型，假如只是颈部酸痛... 查看详细
答案编辑及审核专家：江晓兵 副主任医师，广州中医药大学第一附属医院 二骨科(脊柱专科)
1、严冬季节，在户外时需要注意颈部保暖； 2、在睡觉时，也要尽量避免颈肩部受凉； 3、即使因为天气冷呆在家里时，也要适当... 查看详细
答案编辑及审核专家：江晓兵 副主任医师，广州中医药大学第一附属医院 二骨科(脊柱专科)
第一、注意适当休息避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势尤其是低头时间过长等，将导致神经肌肉的过度... 查看详细
答案编辑及审核专家：胥海斌 主任医师，广州医科大学附属第三医院 中医科
1、关键是要做到姿势正确，不要长时间保持一个姿势，要经常变换一下姿势，或每隔1小时左右就站起来活动活动，如耸肩、扩胸、抬... 查看详细
答案编辑及审核专家：胥海斌 主任医师，广州医科大学附属第三医院 中医科
预防脊椎病，要养成良好的生活习惯： 1、坐姿要正确，尽量要求3个90度，即髋关节、膝关节和肘关节三者保持在90度上。注意... 查看详细
答案编辑及审核专家：林宏生 主任医师，暨南大学附属第一医院 脊柱外科
很多年轻人都有轻微颈椎病，在没有严重到必须去看医生的情况下，可通过做一些运动来缓解颈椎病带来的不适，达到防治效果。 年轻... 查看详细
答案编辑及审核专家：胥海斌 主任医师，广州医科大学附属第三医院 中医科
越来越多的办公室女郎抱怨颈部和腰部不适，经常感觉肩背腕疼痛、肌肉拉紧或无力，甚至出现头晕、头痛、记忆力... 查看详细
答案编辑及审核专家：陈建庭 主任医师，南方医科大学南方医院 脊柱骨科
预防颈椎病，可多吃强筋壮骨的食物，包括动物筋类、淮山药、豆类、白木耳、菜心、杞子、芝麻、黑木耳、番薯、... 查看详细
答案编辑及审核专家：龙目恒 主任医师，武警广东省总队医院 耳鼻喉中心
仰卧前屈拔伸牵引法每次治疗时间为20分钟，每周2-3次，一疗程两周，患者可以住院进行，也可以医生上门指... 查看详细
答案编辑及审核专家：林定坤 主任医师，广东省中医院 骨科
钛圈是表面层液化钛(水溶钛)、炭化钛与硅胶混合物经特殊工艺制程，据广告宣传，钛圈能调节人体微电流，微粒... 查看详细
答案编辑及审核专家：陈建庭 主任医师，南方医科大学南方医院 脊柱骨科
市面上标榜降血压，治头痛、头晕、鼻炎、颈椎病等疾病的保健枕，无医学上的根据。建议选购符合人颈部的生理曲... 查看详细
答案编辑及审核专家：温红梅 主任医师，中山大学附属第三医院 康复医学科