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哪些水果会加重体内的湿气 视频

夏天炎热潮湿，很多人都有吃冷饮、吹空调的习惯，湿气就会变重，不利于身体健康。夏天吃水果吃的比较多，但以下4种水果会加重体内的湿气，导致口臭，不要多吃。 1、菠萝蜜 菠萝蜜是寒性食物，湿气重的人吃太多会加重体内湿气。而且菠萝蜜的热量、糖分很高，会让人长胖，因此更是应该少吃。 2、芒果 芒果是寒性食物，吃进去会让体内的湿气加重。而且吃太多的芒果，还会伤害到人的脾胃，还会影响到消化功能。 3、榴莲 榴莲是湿热的食物，阴虚火旺的人不适合吃，湿气过重的人也不适合吃。 4、柿子 柿子吃多了会让体内的湿气加重。柿子糖分特别高，吃多了会影响到血糖水平，尤其是不适合糖尿病患者吃。 去除体内湿气的办法： 1、保持良好的作息习惯 如果经常熬夜甚至昼夜颠倒，湿气会越来越多，要早睡早起，保证7个小时的睡眠时间。 2、经常泡脚 泡脚可以去除体内的湿气，能够加快血液循环，刺激脚底经络，在泡脚的时候可以放一些生姜或者艾叶，去湿的效果会更好。 3、调理饮食 想要去除体内的湿气，要多吃一些具有祛湿效果的食物，如冬瓜、苦瓜、山药等。另外，体内湿气过重，脾胃容易失衡，口臭的问题会越发严重，这个时候，可以喝些健脾养胃的养生茶，猴头菇、丁香、沙棘就是很好的搭配，猴头菇可以补脾益气、帮助消化，丁香温脾散寒，沙棘健胃消食，再加上茯苓、大麦、山楂、山药、大枣、人参、甘草，每天喝两次，脾胃失衡和口臭都会得到缓解。

什么时候做针灸比较好？ 视频

一年中什么时间针灸为宜？ 一年中的任何一天都可以进行针灸治疗，如果是以治疗疾病为目的，那就更不必考虑时间的问题，如果身体不适即可进行治疗。当然，如果是以养生保健为目的，也可以适当地选择一些针灸的时机。比如针灸中有冬病夏治的理念，在三伏天这个阳气最旺盛的时期，可以给予针刺、穴位贴敷等方式，将阳气顺势提起来。阳气虚的人夏天治疗较好，对于阴气比较亏虚的人建议在三九天进行针刺。 一天中什么时间针灸为宜？ 一天中什么时候适合做针灸，没有严格的规定，除非疾病是定时发病的。比如有的患者经常固定在晨起的时候出现不适，那么就会建议其在出现不适的时间里提前半小时到一小时对其进行针刺，效果肯定会来得更快。当然，针灸当中还有子午流注针法、灵龟八法、飞腾八法等，都是按时间开穴来进行治疗。 阴雨天适合针灸吗？ 阴雨天是可以做针灸的，但是需要注意在雷暴天气的时候提醒患者不要因为打雷而受到惊吓，其他的是没有问题。 一次针灸需要多长时间？ 每次针灸所需时间需要根据不同的疾病来决定。比如一些热性的疾病，一刺进去马上就出针，根本不需要留针。而一般慢性病、寒性的疾病一般留针大概20-30分钟。有些疾病导致的疼痛比较厉害，会留针2、3个小时甚至一天。 针灸一个疗程多少天？ 针灸的一个疗程的时间根据根据不同的疾病有所区别。一般来说大多数是以十天为一个疗程，但是对于病情比较复杂的疾病，比如中风，因其恢复期比较漫长，一般是一个月为一个疗程。 针灸几天一次最好？ 每次针灸的间隔需要根据不同的疾病而言，如果是急性病 、剧烈发作的疾病，建议一天至少一次或一天两次针灸。如果是针对一些慢性的疾病的治疗，一个星期应至少治疗三次左右。

幽门螺旋杆菌有什么危害？怎么调理 视频

若是出现口臭，嚼口香糖、常备漱口水等预防口臭的小措施只治标不治本，需要确定引起口臭的根本原因。据统计百分之八十患有顽固口臭的人都感染了幽门螺杆菌，许多胃病也是由感染幽门螺旋杆菌导致的。幽门螺旋杆菌具体的危害有： 一、会导致顽固性口臭 幽门螺旋杆细菌会分解口腔中的尿素和其他物质，因而导致顽固性口臭。刷牙也无济于事，除非幽门螺旋杆菌被彻底清除，否则无法消除口臭症状。 二、可导致慢性胃炎 幽门螺杆菌会引起多种肠胃疾病，可导致长期无法治愈且反复发作的慢性胃炎。 除了去医院就诊，在日常生活中，我们也要注重饮食健康、养生调理，这2个养胃小方法可参考： 一、多喝养胃水 养胃药补不如食补，《千金翼方》一个暖胃养胃的食疗方：准备丁香、猴头菇、沙棘、茯苓、砂仁、大枣6种食材放在一起用沸水煮开，放置3~5分钟后饮用。其中丁香是著名的杀菌养胃草，猴头菇、沙棘都是有利于改善胃功能的温胃药材，能够起到缓解胃胀气、祛湿开胃等作用 二、饮食清单应以粗粮为主 多吃素食 少吃肉，因为粗粮含有大量的粗纤维，可以帮助我们的胃蠕动和消化，同时含有人体所需的营养物质。另外 远离大鱼大肉、勤吃蔬果补充维生素，给胃一个良好的修复空间。

湿气重的人有4个信号是什么？ 视频

湿气在初期是没有明显的症状，但其渗透力很强，可以逐渐使得五脏失调，进而影响健康。湿气重的人有以下症状： 1、全身乏力、嗜睡 湿气重的人会经常感到胸闷气短、浑身没有力气，而且精神状态也很差；即使刚睡醒还是觉得昏昏沉沉，特别想睡觉，其身体的抵抗力和免疫力也在下降。 2、关节疼痛 如果湿气发展到一定的程度就会侵蚀到关节，常伴有四肢关节有疼痛感、下肢沉重无力，尤其是阴雨天，关节疼痛会更加明显。 3、大便不成形 如果你上厕所时发现大便总是黏在马桶上，很难冲掉，这说明你体内有湿气；湿气影响了脾胃功能，使得水湿加重，进入肠道后就会造成大便不成型以及出现粘稠的情况。 4、身体肥胖 有一些朋友的体型肥胖是由于体内湿气过重造成的湿胖。湿气过重还有一个最典型的特征就是大肚腩 3个简易排湿法： 1、艾灸祛湿。 艾灸能够达到良好的“以热避寒”的效果，最大限度的去除体内湿气 2、喝祛湿养生汤 像五指毛桃茯苓薏米汤就是一个经典的祛湿健脾汤方。用猪骨或鸡肉搭配五指毛桃、茯苓、薏苡仁、玉竹、枸杞以及红枣进行熬制，适合一家人饮用。 3、喝祛湿水 利用薏米、红豆进行熬煮，作为清凉饮料使用。

滋肾养肝的食物有哪些？ 视频

随着年纪的增长，眼睛周围有皱纹 、眼睛容易干涩、眼白浑浊不清等 是肝肾功能衰退的信号。 中医认为瞳仁属肾，肾的精华表现在瞳孔。肾精足则瞳孔色黑有神；肾精亏虚则两眼无神。因为肝开窍于目，眼睛干痒、酸胀、眼珠子变黄都跟说明肝血不足。 滋肾养肝的食物有： 1、黑豆 黑豆能滋补肾精、强肝、解毒、明目。 2、枸杞 枸杞调肝补肾，保温杯里泡枸杞、枸杞泡酒 均是可以的。 3、黑芝麻 黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥； 4、滋补肝肾、养护眼睛的好方 一个家用养生壶放入适量的枸杞、菊花、黑芝麻、茯苓、山药、香橼、蒲公英、决明子、覆盆子加水熬制2到3小时后，饮用其汤。 此方是从滋养肝肾入手，由内而外 使眼睛得到源源不断的气血滋养。

牛角梳VS气垫梳，99%的人不知道它们的功效 视频

春季顺应时节养生可采取梳头的方式。一种是使用气垫梳从头梳到发尾，每天梳一百下以上；气垫梳比较适合身体虚的人群使用。另一种是使用牛角梳或者拨筋棒，在睡前进行头部按压，会促进气血运行；牛角梳对于压力大、上火的人群效果会更好一些。

春季养生方式 视频

春季养生首先需早睡早起，早起散步增加运动量；其次饮食营养搭配需得当，建议选择较为清淡、易消化的食物，有利于脾胃运行；同时多食用高蛋白易消化的食物，如萝卜鲫鱼汤、淮山等，易平补的方式进行养生；再者坚持每天摄入500g蔬菜和300g水果；最后顺应春季养生可多梳头和多伸懒腰。

什么是冬病夏治？ 视频

冬病夏治是根据素问四气调神论中春夏养阳，素问六气藏象论中长夏胜冬的克制关系，发展而来的中医养生治病的指导思想。冬病夏治是中医学天人合一的整体观，和未病先防疾病预防观具体运用。古人说春夏养阳、秋冬养阴，春夏季节比较炎热，出汗很多，但气血分布主要在体表，脏腑内还很空虚，因此不但要固护津液还要固护阳气。

常见的养生穴位有哪些？ 视频

常见的养生穴位包括关元、气海、足三里、三阴交，古人按摩时便常有用到。腹部有关元和气海穴，足三里是脾胃经，每天早上顺时针、逆时针分别揉按12次这三个穴位，可强健胃功能。按三阴交可补肝、肾、脾，还可协调阴阳平衡。

按摩哪些穴位能养生预防高血压 视频

养生保健预防高血压，可尝试按摩以下穴位：1.太溪穴，太溪穴是圣经，位于脚跟内踝之间凹陷的有动脉搏动的地方；2.三阴焦，位于内环关节上三横指凹陷处；3.足三里，可调整脾胃；4.肥胖患者，可以摸腹、搓腹，既可减轻体重，也可降低血压；5.心慌、心悸的患者，可以按摩劳宫穴或内关穴。