1介绍
2 擅长疾病
吴钊钿
• 职称:副主任医师
• 执业机构:广东省中医院珠海医院-骨伤科
• 擅长疾病:中西结合治疗颈椎病、腰椎间盘突出、椎管狭窄、脊柱侧弯、脊柱肿瘤等脊柱疾病,熟练完成颈椎手术、及脊柱退变畸形矫形、肿瘤切除、椎间孔镜、椎体成形等手术。
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• 座机:0756-3325114
怎么预防椎间盘突出?
椎间盘突出是由于不正确的用腰习惯,或受到外伤,或腰部超过负荷等所导致的疾病。预防椎间盘突出的方法有:1、日常生活中注意坐姿,应该挺腰端坐。2、避免坐矮凳。3、避免长时间蹲坐。4、避免弯腰搬重物。5、避免受外伤。
腰椎间盘突出怎样睡好?
腰椎间盘突出患者建议使用有一定硬度,且保暖性较好的床,可以在硬板床上铺一张毯子,保证一定的柔软度和保暖性。有些患者喜欢睡玉石床,如果是很冰凉的玉石床,不建议患者使用,如果是可以发热的玉石床,则可以接受。
椎间盘突出可以锻炼吗?做什么运动比较好?
椎间盘突出急性期的患者,建议以静养为主。而缓解期或者康复期的患者,需要适当锻炼腰背肌,比如做一些直腿抬高、空中踩单车的动作。康复期患者可以慢慢增加一些燕子飞、五点支撑、三点支撑、平板支撑等强度较大的动作。
介绍
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