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颈椎病

• 英文名称:cervical spondylosis

• 俗称:颈椎综合征

• 就诊科室:外科,骨外科

• 常见症状:头痛,眩晕,猝倒,恶心与呕吐,瞳孔异常,头晕

• 传染性:不会传染

• 患病部位:颈部

• 遗传性:不会遗传

• 易感人群:所有人

• 相关疾病: 无

医生说
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如何治疗颈椎病?

长期低头对颈椎的损伤是很大的,越来越多的人患有颈椎病;颈椎病虽然不会在短时间内对患者产生太大的影响,但是长期发展下去会影响到患者的正常生活以及工作。因此 一旦出现颈椎不舒服的症状,一定要及时采取治疗措施。 中西医相结合治疗颈椎病有: 1、药物治疗 对于颈椎疼痛较轻的患者可以考虑使用药物治疗;如果有些患者同时伴有四肢无力或者是四肢麻木的症状,可以配合使用一些营养神经的药物。 2、物理疗法 热敷、牵引、按摩等方法可以在很大程度上缓解患者颈椎疼痛,是一种效果很好的辅助治疗方法。 3、针灸治疗 可以将针法与灸法相结合,通过针法疏通经络,灸法的温度可以促进血液循环、缓解肌肉僵硬,从而达到止疼的作用 4、推拿 通过对颈椎的推拿按揉可以松解局部肌肉,避免肌肉僵硬;还可以缓解对神经的压迫,从而缓解颈椎疼痛的症状,同时可以配合拔罐的方法可以更好的缓解肌肉紧张。

如何治疗颈椎病?

长期低头对颈椎的损伤是很大的,越来越多的人患有颈椎病;颈椎病虽然不会在短时间内对患者产生太大的影响,但是长期发展下去会影响到患者的正常生活以及工作。因此 一旦出现颈椎不舒服的症状,一定要及时采取治疗措施。 中西医相结合治疗颈椎病有: 1、药物治疗 对于颈椎疼痛较轻的患者可以考虑使用药物治疗;如果有些患者同时伴有四肢无力或者是四肢麻木的症状,可以配合使用一些营养神经的药物。 2、物理疗法 热敷、牵引、按摩等方法可以在很大程度上缓解患者颈椎疼痛,是一种效果很好的辅助治疗方法。 3、针灸治疗 可以将针法与灸法相结合,通过针法疏通经络,灸法的温度可以促进血液循环、缓解肌肉僵硬,从而达到止疼的作用 4、推拿 通过对颈椎的推拿按揉可以松解局部肌肉,避免肌肉僵硬;还可以缓解对神经的压迫,从而缓解颈椎疼痛的症状,同时可以配合拔罐的方法可以更好的缓解肌肉紧张。

颈椎病有哪些典型症状?

颈椎病症状比较复杂,因为颈椎病它分好多类型,每一型都有各自特点。颈椎病典型的症状通常来讲,每一个节段出现问题,它所表现的临床症状和体征也不一样,比如在颈三四这个节段出问题,这个病人主要表现在,头部、是肩部以上的症状,比如肩部酸困、沉重感不舒服等。

感染途径

• 遗传因素

  颈椎病不会遗传。疾病可分为遗传病和非遗传病两大类。遗传病是指完全或部分由遗传因素决定的疾病,常为先天性的,也可后天发病。由感染或伤害引起的则是非遗传病。颈椎病属于非遗传性疾病,病因如下:

  1颈椎的退行性变:颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因,其中椎间盘的退变尤为重要,是颈椎诸结构退变的首发因素,。2发育性颈椎椎管狭窄:近年来已明确颈椎管内径,尤其是矢状径,不仅对颈椎病的发生与发展,而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系3慢性劳损:慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外,因此易被忽视,但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系4颈椎的先天性畸形:在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时,常发现颈椎段可有各种异常所见,其中骨骼明显畸形约占5%。

• 环境因素

  颈椎病不是传染病,不会传染给其他人。传染病是指传染源(人或是其他寄主)携带病原体,通过传播途径感染易感者的疾病。颈椎病是非感染性疾病,无传染源存在,自然没有传染之说。具体病因如下:

  1颈椎的退行性变:颈椎退行性改变是颈椎病发病的主要原因,其中椎间盘的退变尤为重要,是颈椎诸结构退变的首发因素,。2发育性颈椎椎管狭窄:近年来已明确颈椎管内径,尤其是矢状径,不仅对颈椎病的发生与发展,而且与颈椎病的诊断、治疗、手术方法选择以及预后判定均有着十分密切的关系3慢性劳损:慢性劳损是指超过正常生理活动范围最大限度或局部所能耐受时值的各种超限活动。因其有别于明显的外伤或生活、工作中的意外,因此易被忽视,但其对颈椎病的发生、发展、治疗及预后等都有着直接关系4颈椎的先天性畸形:在对正常人颈椎进行健康检查或作对比研究性摄片时,常发现颈椎段可有各种异常所见,其中骨骼明显畸形约占5%。

症状

• 头痛,眩晕,猝倒,恶心与呕吐,瞳孔异常,头晕

  颈椎病早期症状

  表现为开始症状较轻,在以后逐渐加重的颈项部肌肉的僵硬不适感,或较以往出现频繁的落枕。随着疾病的进展,多会出现神经根症状、脊髓受压的相关症状如头晕,房屋旋转,头痛,视力模糊,二眼发胀,恶心呕吐,猝倒等症状。

  颈椎病引起的头晕

  椎动脉型颈椎病常常引起眩晕,多在颈部活动时发作或加重。急性发作时,应立即平卧,保持呼吸道通畅,尽量减少头颈部活动。颈部热敷、理疗、推拿均有一定的治疗作用。推拿手法的重点在解除胸锁乳突肌和前中斜角肌的痉挛。

  颈椎病的症状

  最常见的症状为颈肩酸痛和颈肩僵硬,严重时头枕部和上肢也会有酸痛现象。其他如手握物无力,视力模糊,伴有头晕,房屋旋转等。重者还会有恶心呕吐,眩晕,下肢无力,行走不稳,行走时如踏棉花的感觉。最严重者甚至出现大小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。

  颈椎病的症状非常丰富,多样而复杂,多数患者开始症状较轻,在以后逐渐加重,也有部分症状较重者。常以一个类型为主合并有其它几个类型一起,称为混合型颈椎病。

  1、颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢;

  2、一侧肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。

  3、其严重的典型表现是:下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。

  4、最严重者甚至出现大、小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪。

  5、常伴有头颈肩背手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。

  6、有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒。

  7、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊,二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌,胸部紧朿感,有的甚至出现胃肠胀气等症状。也有吞咽困难,发音困难等症状。

  不同类型颈椎病的临床表现:

  1.局限型颈椎病

  (1)颈项疼痛。

  (2)颈肌痉挛、僵硬。

  (3)局部压痛:可位于颈椎旁肌、斜方肌、胸锁乳突肌和因上下肌。

  (4)x线征象:颈椎椎生州弯曲改变,有时可见椎体骨质增生。

  2.脊髓型颈椎病

  (1)有一个缓慢的进行病程。

  (2)运动障碍:脊髓呈节段性脊髓前角损害,其范围较固定,可表现出明显锥体束征:①单侧脊髓受压(脊髓的角、锥体束和脊髓丘脑束损害征);②双侧脊髓受压(双侧脊髓传导束的感觉和运动障碍)。

  (3)感觉障碍:传导束型浅感觉减退。

  (4)x线征象;①椎间隙狭窄;②椎体后缘增生;③椎管欠状径<12mm;④颈椎动力学摄片常提示病变部位有松动。

  (5)MRI:示硬膜囊受压呈束腰状改变。

  3.神经根型颈椎病

  (1)具有间歇性发作的病程。

  (2)一侧性颈臂神经根痛与牵拉有关。

  (3)颈椎横突处压痛。

  (4)神经根牵拉试验阳性。Spurling征,又称压头试验。具体操作为:患者端坐.头后仰并偏向患侧,术者用手掌在其头顶加压,出现颈痛并向患手放刖则为阳性。

  (5)感觉、运动障碍:病损神经根支配的皮节区感觉以及所支配肌肉的运动功能障碍。

  (6)X线征象:①生理弯曲消失;②椎间隙狭窄、椎体缘钙化;③钩椎关节增生。

  (7)MRI:矢状位见硬膜囊的方受压,面见硬脊膜囊前方受压。

  4.椎动脉型颈椎病

  (1)椎-基底动脉供血不足的表现:脑晕、复视、眼震、耳鸣、耳聋、恶心、呕吐、猝倒、持物失落、转颈受限等。

  (2)压痛:乳突后下方及胸锁乳突肌后缘的后上方(乳突尖和枢椎棘突联线中外1/3交界处的下方),该部是环椎和枢椎横突孔之间的,段椎动脉的体表投影。

  (3)MRI:舰察椎动脉受压部位及程度。

  5.混合型颈椎病

  如神经根和脊髓型颈椎病,这是一种混合型疾病,神经根和脊髓同时遭受压迫、刺激或损伤。神经根和脊髓功能受损症状并存,可以是一种或一个致压物,也可以是一种以上致压物所致。

  6.交感型颈椎病

  关于交感型颈椎病问题,许多学者持否定态度。由于该型领椎病症状的复杂性和多变性很容易造成误诊。一般认为颈脊髓没有交感神经细胞,脊神经没有白交通支,颈椎病病变波受颈段硬脊膜、后纵韧带、小关节、神经根和椎动脉等组织时。可以反复地刺激颈部交感神经而出现一系列临床症状,又称Barre-Lieou症候群。

  (1)头颅与五官症状:①枕颈部痛伴头眩晕;眼部:眼睑无力,瞳孔扩大,眼球胀痛,流泪,视物不清,这是交感受到刺激的表现;②眼球内陷,眼干涩,眼睑下垂,瞳孔缩小;面部充血,无汗,这是交感麻痹现象。

  (2)血管症状:①血管痉挛:肢体发凉,麻木或无汗,温觉减退;②血管扩张:指端发红.烧约感,喜冷怕热,疼痛过敏。

  (3)其他:心率过缓、过速、心前区痛;血压忽高忽低,出汗过多或过少。

  此型渗断通常较为困难,有 症状的出现从解剖生理学角度很难作出完善解释,难以即刻确诊。有时候患者被长期误诊为神经官能症、冠心病等疾病。

检查指标及确诊

• 检查指标

  1.诊断:

  1.1.病史:有颈脊髓压迫的临床症状。

  1.2.体征:出现颈脊髓压迫的阳性体征。

  1.3.必需检查项目

  1.3.1.血常规、尿常规;

  1.3.2.肝肾功能、电解质、血糖;

  1.3.3.凝血功能;

  1.3.4.感染性疾病筛查(乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等);

  1.3.5.胸片、心电图;

  1.3.6.颈椎正侧伸屈位片、CT和MRI。

  1.3.7.根据患者病情可选择:肺功能、超声心动图(老年人或既往有相关病史者);术前可能需要肌电图、诱发电位检查;有相关疾病者必要时请相应科室会诊。

  1.4.诊断

  1.4.1.神经根型颈椎病:表现为颈肩痛,后颈部酸胀不适,疼痛可在短期内加重并向上肢放射。放射性痛的范围取决于受压神经根部位的不同。还可有皮肤麻木、过敏等感觉异常,还可上肢肌力下降、手指活动不灵。体征可见患蜊颈部肌紧张或痉挛,头部偏向患侧,肩部上耸,颈部活动受限。棘突、横突、斜方肌、肩袖、三角肌等处压痛。上肢牵拉试验阳性.压头试验阳性。X线平片见颈椎生理性前凸消失,椎间隙变窄,椎体前、后缘可见骨赘,钩椎关节和关节突关节增生及椎间孔狭窄;CT及MRI可见椎间盘突出、椎管和神经根管狭窄及脊神经受压。

  1.4.2.脊髓型颈椎病:症状早期以侧束和椎体束损伤为主,不一定出现颈痛。可表现为四肢麻木,胸及腰部束带感,四肢无力,细小动作失控,行走及持物不稳,随病情发展后期可出现自下而上的上运动神经原性瘫痪,表现为行走困难,排尿排便失禁或尿潴留等。体征见全身肌张力增高。腱反射亢进,严重者肌力出现下降。X线平片与种经根型相似;脊髓造影、CT、MRI判断脊髓受压的严重程度。

  1.4.3.交感神经型颈椎病

  交感神经兴奋症状:表现为头痛或偏头痛、头晕有时伴恶心和呕吐;眼裂增大、视物模糊、瞳孔扩大或缩小;心动过速、心律不齐、血压升高。一侧肢体多汗或少汗;耳鸣、听力下降等。

  交感神经抑制症状:表现为头昏、眼花、鼻塞、心动过缓、四肢冰冷、血压下降等。X线、CT、MRI表现与神经根型相似。

  1.4.4.椎动脉型颈椎病:症状主要表现为眩晕,常在头部旋转时诱发此症状。其他症状有头痛、视觉障碍、猝倒及耳鸣、眼花、恶心、呕吐、声嘶、心动过速或过缓等。体检可无阳性体征。椎动脉造影有助发现椎动脉受压的部位及狭窄程度。

  2.鉴别诊断:

  2.1.胸腔出口综合征:主要由于颈肋、柬带、前斜角肌等因素压迫臂丛下干及脊神经而引起上肢症状,多以感觉障碍为主,并可引起手部肌肉萎缩及肌力改变。本病包括以下5种类型,即前斜角肌综合征、颈肋综合征、肋锁综合征、第l肋综合征和过度外展综合征。其主要表现为臂丛下干受累,门上臂的尺侧到前臂和手的尺侧的感觉障碍,同时尺侧腕屈肌、指浅屈肌、骨间肌也受累。在患者的锁骨上窝处可触及条索状的前斜角肌或颈肋。Adison征多为阳性。即让患者端坐头后仰,头转向患侧,深吸气后屏住呼吸。检查者一手抵住患者下颌,略加阻力。另一手摸患侧桡动脉,若脉搏减弱或消火为阳性。

  2.2.运动神经元病:主要包括三种疾病,即肌萎缩型脊髓侧索硬化症、进行性脊肌萎缩症、原发性脊髓侧索硬化症。该病的病因还不清楚,在临床上主要引起上肢为主的四肢瘫痪,易与脊髓型颈椎病混淆。本病目前尚无有效的疗法,预后差,手术可加重病情或引起死亡。运动神经元病一般均无感觉障碍,而颈椎病患者一般均有感觉障碍的症状和体征。本病起病迅速,发展较快;肌萎缩常见且可发生于身体征何部位,主要以上肢、舌肌、胸锁乳突肌最为常见,患者还可出现延髓麻痹现象,主要表现为发音含糊,影响进食和吞咽,饮水呛咳;影像学检查基本正常,肌电图和肌肉活检可有助下水病的诊断。

  2.3.偏头痛:青年女性,持续时间短,伴随症状有恶心、呕叶;多有家族史,X线片正常。

  2.4.美尼尔综合征:系内耳淋巴回流受阻引起。本病有三大临床特点:发作性眩晕,耳鸣、感应性、进行性耳聋。其诊断特点为:突然发作的剧烈眩晕且有耳蜗症状,伴恶心呕叶;发作时出现规律性的眼睛水平震颤,一般有明显缓解期,前庭功能减弱,神经系统检查无异常发现。发病经过时间长于1周,x线表现正常。

治疗

• 一般治疗

  颈椎病治疗方法

  除脊髓型颈椎病外,绝大多数颈椎病均可采用非手术方法治愈。常用的非手术治疗方法有推拿手法、火罐、药物敷贴、牵引、针灸、针刀及药物内服等综合治疗。手术多数采用经前路椎间盘以及椎体后缘骨赘切除加椎体间植骨融合术。效果不佳的可采用后路椎板成形椎管扩大减压术。

  颈椎病的自我治疗方法

  按摩和推拿可使肌肉痉挛缓解,有一定的治疗效果。但过频过重的推拿可带来损伤而加重症状,应慎用,旋转手法有引起急性脊髓损伤等危险,不宜采用。自我运动体操有:苍龟缩颈(如乌龟将头颈缩回躯体一样)。大鹏展翅(双臂外展,双手十指交叉,掌心扣于头后部,肩臂向前下用力压头、头项部用力后仰)。白鹅引颈(如天鹅伸展长颈吞食)。动作要缓慢,程度要到位,锻炼要持久。

  颈椎病的最好治疗方法

  颈椎病并非只有一种,病因不同,治疗的方法也各有差异。神经根型颈椎病和交感型颈椎病,通过牵引、理疗、推拿、针灸便可改善病情。椎动脉型颈椎病以药物治疗为主,患者需带颈围固定。若是脊髓型颈椎病,早期发现就要立即手术,否则脊髓被压坏后不能再生,严重的将导致终生瘫痪。

  颈椎病吃什么药?

  针对不同类型的颈椎病选用不同作用的药物,以疼痛为主要表现的颈型、神经根性颈椎病,常选用NSAIDS药物如消炎痛、依托考昔片,肌肉松弛剂如妙纳片;如麻木明显者,可加用弥可保片、神经妥乐平等;如以眩晕为主要表现的椎动脉型颈椎病,可用晕痛定、当红注射液等。

  1.非手术治疗

  是颈椎病的重要治疗手段,任何类型的颈椎病都可以先选择非手术治疗,绝大多数病人症状可缓解。具体方法多种多样,不同的方法有其特有的适应证及禁忌证。应该根据病人的具体情况,选用最适合的治疗方法。否则,非手术治疗也会产生较为严重的并发症,如大量或长期应用类固醇激素引起骨缺血性坏死;手法治疗引起急性脊髓损伤,特别是对手法治疗视为禁忌证的:明显的节段性颈椎不稳定;发育性颈椎管狭窄;后纵韧带骨化者。如采用旋转手法,则必然存在急性脊髓损伤的危险:

  一般认为非手术治疗总的适应证为:局部型及神经根型、椎动脉型及交感型,特别是无明显节段性不稳者,原则上采用非手术治疗。脊髓型症状较轻、椎管又较宽者.可采用适应的非手术治疗。其他型(目前主要指食道受压者),吞咽困难不很明显者,适合非手术治疗。已明确诊断,但全身情况(包括心、肺、肝、肾及精神状态)差,估计难于承受手术者,宜果用非手术治疗。尚未明确诊断者,可在进一部检查或观察的同时采用非手术治疗。适应手术者,在术前准备期间及术后康复阶段,也适应非手术治疗。治疗方法有6种。

  (1)颌枕带牵引治疗:牵引的主要目的和作用是限制颈椎活动,减轻或消除由于颈椎不稳而造成对脊髓、颈神经、椎动脉及交感神经的刺激,有利于病变组织充血水肿的吸收和消退。解除颈部肌肉痉挛,减轻对椎问盘的压力,增大椎间隙,有利于膨出或突出间盘得以回缩,减轻对脊髓和脊神经根的刺激与压迫。增大椎间孔,减轻神经根所受的刺激或压迫,牵引使颈椎生理曲度恢复,有利于颈椎序列及椎关节的关系恢复正常。

  牵引适用于任何类型的颈椎病。但对脊髓型,特别是脊髓压迫已相当重者,甚至椎管狭窄已处于临界状态者,牵引可使症状加重,应慎用或不用。

  牵引的方法:牵引的方式主要有卧床牵引、坐位牵引及携带式牵引3种。应避免后伸位牵引,因为后伸位时,颈椎管及椎间孔的容积均相应减少,往往会使症状加重。由于上胸椎弯向前,若颌枕带正直向上牵引,则颈椎实际是处于后伸位:因此,一般主张前屈位牵引,此角度是顺应上胸椎前弯,相当于真正的颈椎正直位。牵引重量及时间.开始用小重量短时间,逐渐增加重量和延长时间。但重量不宜太大,而时间以持续牵引效果较理想:一般卧位牵引重量2~3kg,坐位适当增加重量(常用6~7kg)以对抗头颅的自重。

  注意事项:牵引带应用木条分开,以避免压迫耳郭引起疼痛或压迫颞动脉引起头晕。

  (2)椎固定治疗:主要用作颈椎减压融合术后固定。该法与持续牵引的制动作用一样,限制了颈部活动,有利于病变组织充血水肿的吸收和消退,可以解除肌肉痉挛、缓解疼痛,消除颈椎问异常滑移动对脊髓、脊神经根、椎动脉及交感神经的刺激。因此,对颈椎不稳者效果更好。固定的方式有头、颈、胸固定和单纯的围领固定。

  (3)理疗:理疗能改善局部的血液循环,有利于病变组织充血水肿的吸收和消除,缓解症状。常用的理疗方法有高频电疗、离子导入疗法和食醋疗法等。

  (4)推拿按摩:按摩和推拿手法,可使肌肉痉挛缓解,有助于关节运动,减少肌肉萎缩,有一定的治疗效果。但过频过重的推拿可带来损伤而加重症状,应慎用,旋转手法有引起急性脊髓损伤等危险,不宜采用。

  (5)药物治疗:用于颈椎病的药物很多,如解痉挛镇痛药、神经营养药、血管扩张药及激素类药物等。有一定的缓解疼痛、改善症状作用,但在使用时一定要注意药物的副作用,特别是激素,一般不主张使用。另外,中医中药对颈椎病的治疗,也有一定作用。

  (6)姿态疗法:“高枕有忧”,卧、坐时不符合颈椎正常解剖生理状态的姿态或某种姿势持续时间太久等,均可加重颈椎退变,促使病情发展。因此,应避免不正确的姿态、某种姿势持续时间过长,合理使用“低枕”等。目前“低枕”种类较多,有药枕、电枕等,以鸭绒枕芯、具有一定弹性和一定硬度的圆柱枕较好,圆柱直径以个人颈椎长度选用,一般8~13cm,圆柱长度40~50cm,睡觉时枕于颈项部。

  2.手术治疗

  (1)适应证:病情较重影响生活或工作者,非手术治疗无明显缓解或反复发作者,采用手术方法解除已构成压迫因素的病变组织或植骨融合稳定颈节段脊柱,疗效较好。

  (2))手术方法

  多数采用经前路椎间盘以及椎体后缘骨赘切除加椎体间植骨融合术。对于经前路手术后效果不佳、多个节段病变或者椎管狭窄者,采用后路椎板成形椎管扩大减压术。

  诊断明确的颈椎病经非手术治疗无效,或反复发作者,或脊髓型颈椎病症状进行性加重者适于手术治疗。根据手术途径不同,可分为前路手术、前外侧手术及后路手术三种。

  a.前路及前外侧手术:适合于切除突出椎间盘、椎体后方骨赘及钩椎关节骨赘,以解除对脊髓、神经根和椎动脉的压迫。同时可进行椎体间植骨融合术,以稳定脊柱。

  b.后路手术:主要是通过椎板切除或椎板成形术以达到对脊髓的减压。在椎板切除不多即能达到减压目的时,或可辅以后方脊柱融合术。

用药

妙纳: 肝功能障碍患者,孕妇慎用;若出现四肢无力,站立不稳,嗜睡等症状时,应减少或停止用药;用药期间不宜从事驾驶车辆等危险性机械操作;用药期间应注意观察血压,肝功能,肾功能和血象的情况;类似药物盐酸甲苯哌丙酮与甲氧卡巴莫合用时,曾有眼调节障碍的报道。

饮食

• 饮食保健

  饮食护理要点:饮食有节,富有营养。多食水果蔬菜及富含蛋白质食物,忌辛辣刺激性食物,禁烟酒。

  1.寒湿证:宜食祛风散寒之品,如杏仁霜、荷叶粥、苡米粥等。食疗方:苡仁赤小豆粥(薏苡仁、赤小豆、粳米)

  2.血瘀气滞:宜食活血化瘀之品,如橙子、佛手、刀豆、桃仁、油菜、黑大豆等。食疗方:山楂粥、红枣桂圆粥。

  3、痰湿阻络:宜食化痰利湿之品,如大枣、山药、莲子、白萝卜、扁豆、木耳、乳类等。食疗方:薏苡冬瓜粥(薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜)。

  4.肝肾不足:宜食补益肝肾之品,如瘦肉、鱼类、核桃、黑芝麻、豆制品、蘑菇、新鲜水果、蔬菜等。食疗方:黄芪炖鸡汤(黄芪、母鸡)。

  5.气血亏虚:宜食益气养血之品,如牛肉、母鸡、蛋类、豆类、大枣、香菇、胡萝卜等。食疗方:参茸鸡肉汤(高丽参、鹿茸、鸡肉)。