患者踝关节扭伤后在早期急性期时，伴有出血肿胀，最好使用冰敷或冷敷，此时如果使用热敷，会加速局部的肿胀，加重伤情。如果后期患者病情逐渐稳定，肿胀疼痛逐渐消失，处于慢性康复过程时，则可以配合热疗或热敷，而此时热疗和热敷则不会加重伤情。
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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：广东省中医院-骨一科
• 擅长疾病： 骨关节病（关节置换术、股骨头坏死保髋手术）；半月板、交叉韧带等运动损伤（关节镜）；关节内及周围创伤的诊疗。
踝关节扭伤到底是热敷还是冷敷好？
2020-07-31 11:41:26
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医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。