女性坐月子是一个特殊生理时期，如果遇上回南天，建议做到以下三点：一是调整食物，可适当多吃红豆、薏米、鲫鱼等。二是适当运动，由于产妇身体还没有完全恢复，建议小强度运动，如产后瑜伽、产后操、散步等促进脾胃运化，达到祛湿功效。三是如果湿气较明显，建议及时就医。
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未知
主治医师
• 职称：主治医师 / 未知
• 执业机构：广东省中医院-健康调养咨询门诊
• 擅长疾病： 中医体质调理、亚健康状态调理；肥胖症、高脂血症、脂肪肝等代谢性疾病中西医结合治疗；各型肝炎、肝硬化中西医结合诊断治疗。
坐月子遇上回南天怎么祛湿？
2020-03-11 15:45:15
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医生说
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回南天是怎么祛除体内湿气的？
回南天祛湿，首先是防外湿，保持室内空气干爽，可用烘干机、空调。其次是祛内湿，一是食物选择，尽量选有祛湿功效的食物，如薏米、赤小豆；二是选有健脾功效的中药材，如党参、白术、茯苓等；第三是采取传统治疗方法，如泡脚、刮痧、拔罐等方法。
回南天体内湿气中是哪些原因造成的？
回南天体内湿气是两大因素引起的，一是天气现象的问题，每年3月份到4月份，出现一种湿、热、冷交替的气候。二是内在因素影响，生活、饮食习惯不良，吃太饱、太油腻，或太生冷的东西，且运动过少、熬夜、精神压力过大等导致人体脾胃脏腑功能失调，形成内湿。
回南天应该怎么预防高发疾病？
回南天容易诱发疾病，常见的是呼吸系统，如哮喘、感冒等。而预防疾病，要从生活细节做起，一是适当开窗通风，减少室内湿气；二是出门时可选择戴口罩，或尽量少去人群较密集的公众场合，以减少呼吸系统疾病的发生。