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吴一帆

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东省中医院-肾内科

• 擅长疾病: 中西医结合防治各类慢性肾脏病,以及慢性肾脏病的营养、运动调理。

在空调房里一天适宜喝多少水?
2024-10-22 06:36:49

描述问题: 在空调房里一天适宜喝多少水?

  • 医生回复:

    在空调房里,人体水分散失较快,一般每天需喝1500-2000毫升水,具体饮水量取决于个人体质、活动量、环境湿度、饮食状况等。
    1.个人体质:体质不同,对水分需求有别。如新陈代谢快的人可能需要更多水分。
    2.活动量:活动量大,出汗多,需增加饮水量。
    3.环境湿度:湿度低,水分散失多,要多补水。
    4.饮食状况:食物中水分含量少,要多喝些水。
    5.疾病因素:患有某些疾病,如发烧、腹泻,需额外补充水分。
    总之,在空调房里要根据自身实际情况合理调整饮水量,以保持身体水分平衡。