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怎样的肌肉量才算适宜？
2024-10-22 12:11:10
描述问题： 怎样的肌肉量才算适宜？
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医生回复：
适宜的肌肉量因人而异，受年龄、性别、身体活动水平、健康状况和遗传因素等影响。
1.年龄：年轻人通常肌肉量较高，随年龄增长会逐渐减少。
2.性别：男性一般比女性肌肉量多。
3.身体活动水平：经常运动锻炼的人肌肉量相对较高。
4.健康状况：无基础疾病者肌肉量更易保持在正常范围。
5.遗传因素：基因也会影响肌肉量的上限和增长速度。
综合考虑多种因素来评估肌肉量是否适宜，可通过专业检测来准确判断。
医生说
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