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怎样的肌肉状态才算最好
2024-10-22 12:48:33
描述问题： 怎样的肌肉状态才算最好
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医生回复：
肌肉状态的好坏取决于多个因素，如肌肉力量、耐力、柔韧性、协调性和肌肉量等。
1.肌肉力量：足够完成日常活动和一定强度的体力劳动。
2.耐力：能长时间维持肌肉活动而不疲劳。
3.柔韧性：关节活动范围正常，肌肉不僵硬。
4.协调性：动作流畅，肌肉协同工作良好。
5.肌肉量：与个体的年龄、性别、身体需求相适应。
综合考虑这些因素，保持肌肉的平衡发展，能满足身体功能需求，就是较好的肌肉状态。
医生说
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