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正常成年人一上午适宜的饮水量是多少
2024-10-22 07:11:38
描述问题： 正常成年人一上午适宜的饮水量是多少
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医生回复：
正常成年人一上午的饮水量通常在500-1000毫升，受环境、活动量、身体状况、饮食和个人习惯等因素影响。
1.环境：高温干燥环境中，出汗多，需增加饮水量。
2.活动量：剧烈运动或重体力劳动，水分消耗大，要多喝。
3.身体状况：如有发热、腹泻等，会导致水分丢失，应补充更多。
4.饮食：食物中水分含量少，饮水相应增多。
5.个人习惯：平时习惯多喝水的人，一上午可能会超过1000毫升。
总之，一上午的饮水量应根据个人具体情况灵活调整，以保持身体水分平衡。
医生说
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肾病综合征的饮食禁忌
肾病综合征的饮食禁忌：1、低盐饮食，每天摄入量小于三克，炒菜时少放盐，少吃一些酱菜、果脯类含盐的食物；2、少吃油腻的食物；3、不主张大量补充蛋白质，如果摄入大量的蛋白质，往往会增加肾脏的负担，从肾脏里排泄的过程中给肾脏带来不利的影响，因此要保持正常的蛋白饮食状态。
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