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正常情况下骨骼肌率的标准范围是多少
2024-10-22 03:00:20
描述问题： 正常情况下骨骼肌率的标准范围是多少
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医生回复：
正常成年人的骨骼肌率因性别、年龄、身体成分等有所不同。一般来说，男性在31%-40%左右，女性在25%-30%左右。
1.性别差异：男性通常比女性骨骼肌率高，这与激素水平和生理结构有关。
2.年龄因素：年轻人骨骼肌率相对较高，随着年龄增长会逐渐下降。
3.运动习惯：经常进行力量训练的人骨骼肌率较高。
4.营养状况：蛋白质等营养摄入充足有助于维持较高的骨骼肌率。
5.身体成分：脂肪含量低的人骨骼肌率相对较高。
总之，骨骼肌率的正常范围只是一个大致参考，个体差异较大。可通过合理饮食、适量运动等保持良好的骨骼肌率。
医生说
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