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黄志清

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:广东医科大学附属医院-肾病内科

• 擅长疾病: 各种急慢性肾脏疾病和风湿性疾病的诊治,如肾病综合征,慢性肾炎,IgA肾病,急慢性肾衰竭,系统性红斑狼疮,糖尿病肾病,梗阻性肾病,高血压肾病,多囊肾病,尿路感染,痛风等的诊治。

正常情况下一上午适宜的饮水量是多少
2024-10-22 22:35:24

描述问题: 正常情况下一上午适宜的饮水量是多少

  • 医生回复:

    正常情况下,一上午的饮水量因人而异,受活动量、环境、身体状况等因素影响,一般在500-1000毫升左右。
    1.活动量:如果上午进行剧烈运动或重体力劳动,出汗多,需水量增加,可能要喝1000毫升以上。
    2.环境:在炎热干燥的环境中,水分散失快,一上午可能需800-1200毫升水。
    3.身体状况:患有某些疾病如发烧、腹泻时,一上午可能要补充更多水分。
    4.饮食:如果早餐摄入较多汤类、水果等含水分多的食物,饮水量可适当减少。
    5.个人习惯:平时有良好饮水习惯的人,一上午的饮水量可能相对稳定。
    总之,要根据自身实际情况合理调整一上午的饮水量,以保持身体水分平衡。