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黄志清

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:广东医科大学附属医院-肾病内科

• 擅长疾病: 各种急慢性肾脏疾病和风湿性疾病的诊治,如肾病综合征,慢性肾炎,IgA肾病,急慢性肾衰竭,系统性红斑狼疮,糖尿病肾病,梗阻性肾病,高血压肾病,多囊肾病,尿路感染,痛风等的诊治。

正常人每日适宜饮水量是多少杯
2024-10-22 18:50:49

描述问题: 正常人每日适宜饮水量是多少杯

  • 医生回复:

    正常人每天的饮水量会受环境、活动量、体质、年龄、饮食等因素影响,一般建议在6-8杯。
    1.环境:在炎热干燥的环境中,水分流失快,需增加饮水量。
    2.活动量:高强度运动或体力劳动会大量出汗,要多补水。
    3.体质:易出汗的体质可能需要更多水分。
    4.年龄:儿童和老年人相对成年人,饮水量可能稍少。
    5.饮食:食物中水分含量高时,饮水量可适当减少。
    总之,要根据个人实际情况调整饮水量,以保持身体水分平衡。