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吴一帆

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东省中医院-肾内科

• 擅长疾病: 中西医结合防治各类慢性肾脏病,以及慢性肾脏病的营养、运动调理。

正常人每天喝多少水较为适宜?
2024-10-22 07:19:25

描述问题: 正常人每天喝多少水较为适宜?

  • 医生回复:

    正常人每天的饮水量受年龄、性别、活动量、环境和健康状况等因素影响。一般来说,在1500-2000毫升左右。
    1.年龄:儿童需水量相对较少,成年人和老年人需根据自身情况调整。
    2.性别:一般男性比女性需水量略多。
    3.活动量:运动量大、出汗多,需水量增加。
    4.环境:炎热干燥环境中,水分散失快,需增加饮水。
    5.健康状况:患有某些疾病如肾脏疾病,需限制饮水。
    总之,合理的饮水量应根据个人具体情况而定,保持身体水分平衡,促进新陈代谢。