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吴一帆

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东省中医院-肾内科

• 擅长疾病: 中西医结合防治各类慢性肾脏病,以及慢性肾脏病的营养、运动调理。

正常人每天适宜多饮水的量是多少
2024-10-22 12:37:58

描述问题: 正常人每天适宜多饮水的量是多少

  • 医生回复:

    正常人每天饮水量一般在1500-2000毫升,受环境、活动量、饮食等影响。
    1.环境:在炎热干燥的环境中,水分流失快,需增加饮水量。
    2.活动量:剧烈运动或重体力劳动后,应适当多补水。
    3.饮食:食物中水分含量少,要多喝些水。
    4.身体状况:如发烧、腹泻时,需补充更多水分。
    5.年龄:老年人新陈代谢慢,可适当减少,儿童代谢快,应适当增加。
    总之,要根据个人具体情况调整饮水量,以维持身体正常代谢。