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正常人群的肌肉率通常在什么范围
2024-10-22 06:03:46
描述问题： 正常人群的肌肉率通常在什么范围
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医生回复：
正常成年人的肌肉率因性别、年龄、身体状况等有所不同，一般来说，男性约为30%-40%，女性约为25%-35%。
1.性别：男性肌肉率普遍高于女性。
2.年龄：青壮年时期肌肉率相对较高，随着年龄增长会逐渐降低。
3.运动习惯：经常运动锻炼的人肌肉率较高。
4.饮食习惯：蛋白质摄入充足有助于维持较高肌肉率。
5.遗传因素：有些人天生肌肉含量较高。
总之，肌肉率会受多种因素影响，可通过合理饮食和适当运动来保持良好的肌肉率。
医生说
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