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吴一帆

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东省中医院-肾内科

• 擅长疾病: 中西医结合防治各类慢性肾脏病,以及慢性肾脏病的营养、运动调理。

正常人一般每天适宜的饮水量是多少
2024-10-22 11:00:03

描述问题: 正常人一般每天适宜的饮水量是多少

  • 医生回复:

    正常人每天的饮水量受年龄、性别、体重、环境、活动量等因素影响。一般来说,在1500-2000毫升左右。
    1.年龄:儿童需水量相对较少,成年人较多,老年人可能因肾功能减退而减少。
    2.性别:男性通常比女性需要更多水分。
    3.体重:体重越大,所需水分一般越多。
    4.环境:炎热干燥环境中,水分需求增加;寒冷湿润环境则相对较少。
    5.活动量:高强度运动或体力劳动会使水分消耗增多,需增加饮水量。
    总之,要根据自身实际情况调整饮水量,保持身体水分平衡。