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吴一帆

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东省中医院-肾内科

• 擅长疾病: 中西医结合防治各类慢性肾脏病,以及慢性肾脏病的营养、运动调理。

正常人一般一天适宜喝多少水?
2024-10-22 05:42:27

描述问题: 正常人一般一天适宜喝多少水?

  • 医生回复:

    正常人一般一天的饮水量在1500-2000毫升左右,受环境、活动量、饮食、身体状况、年龄等因素影响。
    1.环境:在炎热干燥的环境中,水分散失快,需增加饮水量。
    2.活动量:高强度运动或体力劳动会大量出汗,要多补水。
    3.饮食:如果食物中水分含量高,饮水量可适当减少。
    4.身体状况:发烧、腹泻时会丢失水分,应增加饮水。
    5.年龄:儿童和老年人代谢相对较慢,饮水量可能稍少。
    总之,要根据个人具体情况合理调整每日饮水量,以维持身体的正常代谢。