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黄志清

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:广东医科大学附属医院-肾病内科

• 擅长疾病: 各种急慢性肾脏疾病和风湿性疾病的诊治,如肾病综合征,慢性肾炎,IgA肾病,急慢性肾衰竭,系统性红斑狼疮,糖尿病肾病,梗阻性肾病,高血压肾病,多囊肾病,尿路感染,痛风等的诊治。

正常人一天喝多少水较为适宜?
2024-10-22 08:57:26

描述问题: 正常人一天喝多少水较为适宜?

  • 医生回复:

    正常人每天的饮水量会受年龄、性别、体重、环境、活动量等因素影响,一般在1500-2000毫升左右。
    1.年龄:儿童需水量相对较少,成年人较多,老年人可能因肾功能减退而减少。
    2.性别:一般男性比女性需水量稍多。
    3.体重:体重越大,需水量通常越多。
    4.环境:炎热干燥环境中需水量增加,寒冷湿润环境则相对减少。
    5.活动量:高强度运动或重体力劳动会使需水量大幅上升。
    总之,合理的饮水量要根据个人实际情况灵活调整,以保持身体水分平衡。