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吴一帆

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东省中医院-肾内科

• 擅长疾病: 中西医结合防治各类慢性肾脏病,以及慢性肾脏病的营养、运动调理。

正常人一天适宜喝多少毫升水?
2024-10-22 05:07:33

描述问题: 正常人一天适宜喝多少毫升水?

  • 医生回复:

    正常人一天的饮水量会受多种因素影响,如年龄、性别、环境、身体活动水平和健康状况等。一般来说,在1500-2000毫升左右。
    1.年龄:儿童饮水量相对较少,成年人一般在1500-2000毫升,老年人可能因代谢减缓而稍少。
    2.性别:男性通常比女性需要更多水分。
    3.环境:炎热干燥环境中,人体水分散失快,需增加饮水量。
    4.身体活动水平:高强度运动或重体力劳动时,水分需求增大。
    5.健康状况:患有某些疾病,如肾脏疾病,可能需要限制饮水量。
    总之,合理的饮水量有助于维持身体正常代谢和生理功能,应根据个人情况适当调整。