柯大夫在线 > 问答
正常人做多少俯卧撑算正常
2024-10-22 15:23:20
描述问题： 正常人做多少俯卧撑算正常
-
医生回复：
正常人做俯卧撑的数量因人而异，受年龄、性别、身体状况、运动基础和锻炼目的等因素影响。
1.年龄：青少年一般能做10-20个，成年人20-30个，老年人可能较少。
2.性别：男性通常比女性做的数量多。
3.身体状况：健康者相对能做更多，有疾病者可能数量有限。
4.运动基础：经常锻炼的人能做更多，缺乏锻炼则较少。
5.锻炼目的：为增强力量可能追求更多数量，仅为保持健康则适量即可。
总之，没有绝对标准的俯卧撑正常数量，应根据自身情况合理安排，避免过度疲劳和受伤。
医生说
视频
面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。