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做多少个俯卧撑才算及格？
2024-10-22 21:46:21
描述问题： 做多少个俯卧撑才算及格？
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医生回复：
俯卧撑及格数量没有绝对标准，受年龄、性别、身体状况、锻炼目的和运动基础等因素影响。
1.年龄：青少年和成年人的体能不同，一般青少年能完成10-20个，成年人20-30个可视为初步及格。
2.性别：男性力量通常强于女性，女性完成10-15个，男性25-35个可算及格。
3.身体状况：健康者相对容易达标，有疾病或伤痛者则要根据自身情况判断。
4.锻炼目的：若是为了增强力量，数量要求较高；若仅为保持健康，数量可适当降低。
5.运动基础：经常锻炼的人能完成更多，新手则相对较少。
总之，俯卧撑及格数量因人而异，应根据个人实际情况合理评估，不要过度追求数量而忽视身体承受能力。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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