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做俯卧撑多久时间算合格？
2024-10-22 16:22:22
描述问题： 做俯卧撑多久时间算合格？
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医生回复：
做俯卧撑合格的时间没有绝对标准，受年龄、性别、身体状况、运动基础和锻炼目的等因素影响。
1.年龄：青少年和成年人的体能不同，一般青少年可能能坚持较长时间。
2.性别：通常男性的上肢力量相对较强，能坚持的时间可能长于女性。
3.身体状况：身体健康、肌肉力量强的人能做更久。
4.运动基础：经常锻炼的人耐力较好，做俯卧撑的时间可能更长。
5.锻炼目的：若是为了增强力量，时间并非关键；若为了提高耐力，则时间相对重要。
总之，做俯卧撑合格的时间因人而异，重要的是根据自身情况逐步提高，避免过度疲劳和受伤。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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