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瑜伽常见姿势有哪些
2024-10-22 05:18:14
描述问题： 瑜伽常见姿势有哪些
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医生回复：
瑜伽常见姿势有山式、三角式、下犬式、战士一式、猫式等。
1.山式：双脚并拢，挺直腰背，双手自然下垂。
2.三角式：双腿打开，双臂伸展，身体向一侧弯曲。
3.下犬式：双手双脚着地，臀部抬高，呈倒“V”形。
4.战士一式：前腿弯曲，后腿伸直，双手上举。
5.猫式：像猫一样伸展和拱背，活动脊柱。
不同的瑜伽姿势有不同的功效和注意事项，练习时应根据自身身体状况选择合适的姿势，并在专业指导下进行。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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