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人体的耐力肌群主要包括哪些？
2024-10-22 08:02:39
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医生回复：
人体的耐力肌群主要包括腿部肌群、核心肌群、肩部肌群、背部肌群和手臂肌群等。
1.腿部肌群：如股四头肌、小腿三头肌，在长时间行走、跑步中起重要作用。
2.核心肌群：包括腹直肌、腹横肌等，维持身体平衡和稳定。
3.肩部肌群：像三角肌，有助于长时间保持上肢动作。
4.背部肌群：例如背阔肌，提供背部的支撑和力量。
5.手臂肌群：肱二头肌和肱三头肌，在持续的上肢活动中发挥作用。
了解这些耐力肌群有助于进行针对性的训练和锻炼，以提高身体的耐力和运动能力。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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