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经期哪些瑜伽动作应避免
2024-10-22 13:38:52
描述问题： 经期哪些瑜伽动作应避免
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医生回复：
经期应避免倒立、剧烈扭转、腹部挤压、高强度拉伸、深度后弯等瑜伽动作。
1.倒立：会导致经血逆流，增加感染风险。
2.剧烈扭转：可能影响子宫正常位置，引起不适。
3.腹部挤压：易对子宫造成压力，导致疼痛。
4.高强度拉伸：可能加重身体疲劳，影响经期状态。
5.深度后弯：会对盆腔和腹部产生较大压力。
经期女性身体较为敏感，选择适合的瑜伽动作有助于保持身心舒适。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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