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叶立汉

教授
主任医师

• 职称:主任医师 / 教授

• 执业机构:肇庆市第一人民医院-康复医学科

• 擅长疾病: 脑卒中、脑外伤后功能障碍、截瘫的康复;急慢性软组织损伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、面瘫、面肌痉挛的康复等;特别是对“埋线疗法”治疗各种急、慢性疼痛有独特的研究和体会。

肌肉力量包含哪些具体方面
2024-10-22 21:13:23

描述问题: 肌肉力量包含哪些具体方面

  • 医生回复:

    肌肉力量主要包括绝对力量、爆发力、耐力、速度力量和力量耐力等。
    1.绝对力量:指肌肉在最大收缩时所能产生的力量。
    2.爆发力:肌肉在短时间内产生最大力量的能力。
    3.耐力:肌肉持续收缩或重复收缩的能力。
    4.速度力量:肌肉快速发挥力量的能力。
    5.力量耐力:肌肉在较长时间内持续发挥一定力量的能力。
    了解肌肉力量的不同方面,有助于进行针对性的训练和评估,以提高肌肉的综合性能。