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双人瑜伽常见的动作有哪些
2024-10-22 00:34:44
描述问题： 双人瑜伽常见的动作有哪些
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医生回复：
双人瑜伽常见动作有树式、下犬式、船式、战士一式、骆驼式等。
1.树式：两人双手互握，单脚站立，保持平衡。
2.下犬式：双手双脚着地，身体呈倒 V 形。
3.船式：两人相对而坐，双腿伸直抬起。
4.战士一式：一人前弓步，另一人在后辅助。
5.骆驼式：两人背对背，向后弯曲身体。
双人瑜伽动作需双方配合，注意呼吸和动作的协调，避免受伤。
医生说
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