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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：肇庆市第一人民医院-康复医学科
• 擅长疾病： 脑卒中、脑外伤后功能障碍、截瘫的康复；急慢性软组织损伤、腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎、面瘫、面肌痉挛的康复等；特别是对“埋线疗法”治疗各种急、慢性疼痛有独特的研究和体会。
引体向上主要锻炼的肌肉有哪些
2024-10-22 16:24:52
描述问题： 引体向上主要锻炼的肌肉有哪些
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医生回复：
引体向上主要锻炼背部、手臂、肩部、胸部和核心肌群等。
1.背部：能有效锻炼背阔肌，增强背部力量。
2.手臂：着重锻炼肱二头肌和肱肌，提升手臂拉力。
3.肩部：刺激三角肌后束，加强肩部稳定性。
4.胸部：对胸大肌和胸小肌有一定锻炼作用。
5.核心肌群：包括腹肌和竖脊肌，有助于维持身体平衡和稳定。
总之，引体向上是一项综合性较强的锻炼动作，能锻炼多个肌肉群，提升上肢力量和身体协调性。
医生说
视频
面瘫按摩治疗？
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