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哪些运动属于剧烈运动？
2024-10-22 06:14:56
描述问题： 哪些运动属于剧烈运动？
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医生回复：
剧烈运动包括短跑、举重、篮球比赛、高强度游泳、足球比赛等。
1.短跑：短距离的快速冲刺，对心肺和肌肉力量要求高。
2.举重：需要瞬间爆发力量，负荷较大。
3.篮球比赛：对抗性强，运动强度大，体能消耗多。
4.高强度游泳：快速且长距离的游泳，考验耐力和体能。
5.足球比赛：长时间奔跑、对抗，身体各方面承受较大压力。
进行剧烈运动时要做好热身和防护，根据自身身体状况选择合适的运动强度。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
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每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。