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吴一帆

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东省中医院-肾内科

• 擅长疾病: 中西医结合防治各类慢性肾脏病,以及慢性肾脏病的营养、运动调理。

哪些食物有助于养肾,哪些会伤肾?
2024-10-22 17:14:13

描述问题: 哪些食物有助于养肾,哪些会伤肾?

  • 医生回复:

    养肾的食物有黑豆、核桃、山药、枸杞、黑芝麻等。伤肾的食物有高盐食物、高嘌呤食物、酒精、浓茶、杨桃等。
    1.黑豆:富含蛋白质和维生素,对肾脏有益。
    2.核桃:有补肾健脑的作用。
    3.山药:健脾益胃,滋肾益精。
    4.枸杞:能滋补肝肾。
    5.黑芝麻:补肝肾,润五脏。
    6.高盐食物:加重肾脏负担,如咸菜、腌肉。
    7.高嘌呤食物:易导致尿酸升高,损伤肾脏,像海鲜、动物内脏。
    8.酒精:影响肾脏代谢功能。
    9.浓茶:含较多茶碱,增加肾脏负担。
    10.杨桃:含有神经毒素,可能损伤肾脏。
    合理饮食,多选择养肾食物,避免伤肾食物,有助于保护肾脏健康。