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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：广东医科大学附属医院-生殖医学中心
• 擅长疾病： 对男性不育症（少弱畸形精子症、无精子症等）、性功能障碍（阳痿、早泄、不射精症、逆行射精症等）、生殖内分泌疾病、前列腺疾病及辅助生殖技术有丰富的临床经验。
备孕期间哪些五谷具有较好效果
2024-10-22 21:17:47
描述问题： 备孕期间哪些五谷具有较好效果
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医生回复：
备孕期间，黑豆、小米、玉米、燕麦、糙米等五谷对备孕有一定益处。
1.黑豆：富含植物雌激素，有助于调节内分泌。
2.小米：营养丰富，能提供能量，增强体质。
3.玉米：含有维生素和膳食纤维，促进消化。
4.燕麦：富含蛋白质和矿物质，利于营养补充。
5.糙米：保留较多营养成分，可改善新陈代谢。
备孕期间合理摄入这些五谷，有助于保持身体健康，但饮食应多样化，同时注意保持良好的生活习惯。
医生说
视频
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