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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：广州中医药大学第三附属医院-内科
• 擅长疾病： 中西医结合诊治脑梗塞、脑出血、癫痫、眩晕、头痛、失眠、焦虑、糖尿病周围神经病变等神经系统疾病。
容易疲劳的常见原因有哪些
2024-10-22 07:32:25
描述问题： 容易疲劳的常见原因有哪些
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医生回复：
容易疲劳可能由睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理压力大、慢性疾病等导致。
1.睡眠不足：长期睡眠时长不够或睡眠质量差，使得身体和大脑无法充分休息恢复。
2.营养不良：蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，影响身体机能。
3.缺乏运动：身体代谢缓慢，心肺功能和肌肉力量下降。
4.心理压力大：精神长期紧张焦虑，影响神经系统和内分泌。
5.慢性疾病：如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，会消耗身体能量。
如果经常感到容易疲劳，应调整生活方式，必要时就医检查，明确原因并采取相应措施。
医生说
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