柯大夫在线 > 问答
副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：广州中医药大学第三附属医院-内科
• 擅长疾病： 中西医结合诊治脑梗塞、脑出血、癫痫、眩晕、头痛、失眠、焦虑、糖尿病周围神经病变等神经系统疾病。
夏天有哪些有效的消暑方法
2024-10-22 23:43:41
描述问题： 夏天有哪些有效的消暑方法
-
医生回复：
夏天消暑的方法有饮食调理、物理降温、适当运动、合理作息、穿着合适等。
1.饮食调理：多吃西瓜、绿豆汤、酸梅汤等，补充水分和营养。
2.物理降温：用湿毛巾擦拭身体、使用风扇或空调调节室内温度。
3.适当运动：选择清晨或傍晚进行散步、瑜伽等轻度运动。
4.合理作息：保证充足睡眠，中午适当午休。
5.穿着合适：选择透气、轻薄的衣物。
综合运用这些方法，能帮助大家在夏天保持舒适，预防中暑。
医生说
视频