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王泽

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东省中医院-康复科

• 擅长疾病: 腰椎间盘突出症、胸椎小关节紊乱、颈椎病等脊柱疾患以及中风后遗症的中西医结合治疗。

哪些常见姿势会对身体造成损害
2024-10-22 04:48:40

描述问题: 哪些常见姿势会对身体造成损害

  • 医生回复:

    长期弯腰、久坐、跷二郎腿、低头看手机、睡太软的床等姿势伤身。
    1.长期弯腰:会增加腰部肌肉负担,易导致腰肌劳损、腰椎间盘突出。
    2.久坐:影响血液循环,可能引发痔疮、下肢静脉曲张,还对颈椎不利。
    3.跷二郎腿:使骨盆倾斜,脊椎侧弯,还会压迫腿部神经和血管。
    4.低头看手机:易造成颈椎生理曲度改变,引发颈椎病。
    5.睡太软的床:不利于脊柱保持正常生理曲度,可能导致腰酸背痛。
    为了保持身体健康,应尽量避免这些伤身的姿势,养成良好的体态习惯。