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赵小青

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东省中医院-脾胃病科

• 擅长疾病: 中西医结合诊治消化性溃疡、慢性胃炎、炎症性肠病、肠易激综合征、功能性消化不良、慢性便秘、慢性腹泻等消化系统疾病及内科杂症;擅长胃肠镜、胶囊内镜和ERCP的镜下诊断和治疗。

哪些食物有助于养护肠胃?
2024-10-22 23:49:52

描述问题: 哪些食物有助于养护肠胃?

  • 医生回复:

    对肠胃好的食物有山药、南瓜、小米、酸奶、香蕉等。
    1.山药:富含膳食纤维和黏液蛋白,能健脾益胃。
    2.南瓜:性温味甘,可保护胃肠道黏膜。
    3.小米:容易消化,能滋养脾胃。
    4.酸奶:富含益生菌,有助于调节肠道菌群平衡。
    5.香蕉:含有丰富的钾元素和膳食纤维,促进肠道蠕动。
    合理饮食,多摄入这些食物,有助于维护肠胃健康,但饮食调理不能替代专业治疗。