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宋慧东

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:广州市第十二人民医院-消化内科

• 擅长疾病: 消化系统疾病的临床、内窥镜、介入诊治,其中以慢性肝病的诊治为主要研究方向,消化道早癌的内窥镜诊治和十二指肠镜(ERCP)相关诊疗技术为专业特长。

长期不吃晚饭对身体有何危害?
2024-10-22 02:30:35

描述问题: 长期不吃晚饭对身体有何危害?

  • 医生回复:

    长期不吃晚饭可能导致营养不良、影响睡眠、胃肠功能紊乱、降低代谢、易患胆结石等。
    1.营养不良:身体无法获取足够能量和营养物质,影响正常生理功能。
    2.影响睡眠:饥饿感可能使人难以入睡,睡眠质量下降。
    3.胃肠功能紊乱:胃酸分泌却无食物消化,损伤胃黏膜,引发胃炎等。
    4.降低代谢:身体会进入节能模式,基础代谢率降低,不利于减肥。
    5.易患胆结石:胆汁长时间淤积,增加胆结石发病风险。
    总之,为了保持身体健康,应规律饮食,避免长期不吃晚饭。