哪些食物有助于保肝护肝养肝？- 柯大夫在线

副教授

主任医师

• 职称：主任医师 / 副教授

• 执业机构：云浮市人民医院-消化内科

• 擅长疾病：从事消化内科临床工作20年，消化系统疾病及内镜下诊治，如急性上消化道出血、消化性溃疡、难治性胃炎、肠易激综合征、炎症性肠病等诊治，及内镜下止血，食管-胃底曲张静脉套扎、硬化剂及组织胶注射、胃肠息肉切除、逆行胰胆管造影、食道、胆道及结肠支架置入、消化道早癌筛查及治疗、痔疮套扎及硬化剂注射等操作，具用丰富的临床经验。

哪些食物有助于保肝护肝养肝？

2024-10-22 13:10:54

描述问题：哪些食物有助于保肝护肝养肝？

医生回复：

以下食物对保肝护肝养肝有益：新鲜蔬菜、水果、优质蛋白食物、粗粮、坚果等。
1.新鲜蔬菜：如西兰花、菠菜，富含维生素和矿物质，有助于减轻肝脏负担。
2.水果：像苹果、香蕉，能提供维生素和膳食纤维，促进肝脏代谢。
3.优质蛋白食物：例如鱼肉、鸡肉、豆类，可修复肝细胞。
4.粗粮：如玉米、燕麦，富含膳食纤维，利于肝脏健康。
5.坚果：如杏仁、核桃，含有不饱和脂肪酸和维生素 E，有抗氧化作用。
合理搭配这些食物，有助于维护肝脏健康，但不能替代专业治疗。

医生说

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慢性病毒性肝炎的病因

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