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宋慧东

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:广州市第十二人民医院-消化内科

• 擅长疾病: 消化系统疾病的临床、内窥镜、介入诊治,其中以慢性肝病的诊治为主要研究方向,消化道早癌的内窥镜诊治和十二指肠镜(ERCP)相关诊疗技术为专业特长。

哪些食物有助于人体排气?
2024-10-22 22:43:56

描述问题: 哪些食物有助于人体排气?

  • 医生回复:

    有助于排气的食物有萝卜、山楂、香蕉、芹菜、酸奶等。
    1.萝卜:富含膳食纤维和芥子油,能促进胃肠蠕动,帮助排气。
    2.山楂:含有山楂酸等成分,可增强消化功能,利于气体排出。
    3.香蕉:富含钾元素和膳食纤维,能调节肠道功能,促进排气。
    4.芹菜:膳食纤维丰富,刺激肠道蠕动,有助于肠道气体排出。
    5.酸奶:含有益生菌,改善肠道菌群,增强消化,减少胀气。
    合理食用这些食物,有助于改善肠胃胀气情况,但如果胀气严重,应及时就医。