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主任医师
• 职称：主任医师
• 执业机构：广东医科大学附属医院-生殖医学中心
• 擅长疾病： 1、不孕不育、女性内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等的诊治；2、人工授精、试管婴儿生殖技术中各种促排卵方案的应用。
吃哪些食物有助于增长内膜？
2024-10-22 09:47:27
描述问题： 吃哪些食物有助于增长内膜？
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医生回复：
有助于增长内膜的食物有豆类、坚果、鱼类、蔬菜水果、谷类等。
1.豆类：如黑豆、黄豆，富含植物雌激素，对内膜生长有促进作用。
2.坚果：像杏仁、核桃，含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸。
3.鱼类：例如三文鱼，富含优质蛋白和欧米伽 3 脂肪酸。
4.蔬菜水果：如菠菜、橙子，提供维生素和矿物质。
5.谷类：比如燕麦，富含膳食纤维和多种营养成分。
合理饮食对于内膜增长有一定帮助，但个体差异较大，如有相关疾病还需及时就医。
医生说
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