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思虑过度会有什么症状表现
2024-10-22 20:22:11
描述问题： 思虑过度会有什么症状表现
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医生回复：
思虑过度可能导致失眠、精神疲惫、食欲不振、情绪低落、头痛等症状。
1.失眠：难以入睡、多梦易醒，影响睡眠质量。
2.精神疲惫：注意力不集中，思维迟缓，感觉乏力。
3.食欲不振：肠胃消化功能减弱，没有进食欲望。
4.情绪低落：心情压抑，容易焦虑、烦躁。
5.头痛：头部隐隐作痛或胀痛。
思虑过度对身心健康有不良影响，若出现相关症状，应注意调整心态，必要时寻求专业帮助。
医生说
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考生心理防线弱，面对高考不想努力了，该怎么办？
考生心理崩溃并不是一时的。若考生考前心理崩溃需要及时找心理治疗师进行干预。但是对于考生心理防线弱问题，还是要以预防为主。考生平时应该处理好压力和焦虑问题，学会合理安排，就不至于考前出现心理崩溃的情况。
家长该如何与考生相处，才不会给考生更多的压力？
从心理学角度建议，父母应给予考生更多的倾听陪伴，建立良好的情感，营造温馨、宽松的家庭氛围，并且给予其鼓励和正向暗示，与其一同制定合理的计划，助其适应考前状态。这样更有利于考生从容面对考试，并正常发挥。
考生非常在意成绩，成绩一旦下滑就焦虑，家长应该怎么做？
面对考生因成绩下滑而焦虑的问题，要注意以下几点：1.家长不要传递压力，不去灾难化评价考试。2.考生考前要安排得当，建立积极的自我意向。3.考生考前要保持精力。4.对于考试双方要有合理的期待。5.父母不能过于焦虑。