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赵小青

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东省中医院-脾胃病科

• 擅长疾病: 中西医结合诊治消化性溃疡、慢性胃炎、炎症性肠病、肠易激综合征、功能性消化不良、慢性便秘、慢性腹泻等消化系统疾病及内科杂症;擅长胃肠镜、胶囊内镜和ERCP的镜下诊断和治疗。

哪些食物有利于肠胃健康?
2024-10-22 19:36:22

描述问题: 哪些食物有利于肠胃健康?

  • 医生回复:

    以下食物对肠胃有好处:小米、山药、南瓜、香蕉、酸奶。
    1.小米:富含蛋白质、维生素和矿物质,能健脾和胃。
    2.山药:有健脾益胃、助消化的作用。
    3.南瓜:性温,能保护胃肠道黏膜。
    4.香蕉:富含膳食纤维,促进肠道蠕动。
    5.酸奶:含有益生菌,调节肠道菌群平衡。
    合理搭配这些食物,有助于维护肠胃健康,但饮食调理不能替代专业治疗。